27 січня 2018 р
Дієта на основі генотипу
Кожна людина є унікальною, група крові визначає сприйнятливість до захворювань, продукти, які слід їсти, а які - не. Група крові - це підпис наших предків.
Існує 4 групи O, A, B та AB, також відомі як IV, II, III, I відповідно.
На основі крові, крім проведення певних вимірювань, таких як кут щелепи, довжина тулуба та ніг, відбитки пальців, серед інших вимірювань визначається генотип.
Існує 6 типів генотипу на основі групи крові:
Мисливець: Як правило, симетричні, вони, як правило, ектоморфні або мезоморфні, як правило, андричні.
Вони схильні до проблем із шлунком, з високим обміном речовин, але з гіперреактивною імунною системою. Дієта генотипу призначена для відновлення балансу вашої гіперреактивної імунної системи та придушення ваших реактивних реакцій, коли вони не потрібні; це дієта, призначена для епігенетичного оздоровлення ваших травних шляхів, допомагаючи їм управляти стресом та контролювати запалення.
Колекціонер: Вони зазвичай не дуже високі і, як правило, гінекомастії. Його метаболічний профіль ощадливий, він схильний легко набирати вагу, він схильний до інсулінорезистентності та діабету, низької активності щитовидної залози, ожиріння. Найкраще, що фуражири можуть зробити для вашого харчового здоров’я, це вживання достатньої кількості правильної їжі. Вони повинні дізнатися про продукти, які є цілющими та корисними для їх здоров’я.
Викладач: Вони, як правило, ектоморфи або мезоектоморфи, мають низький відсоток жиру в організмі, характерним для вчителя є їх чітко помітні сухожилля та зв’язки під шкірою.
Вчитель, який виснажив свою імунну систему через перевтому, недосипання, стрес або погану дієту, буде важко боротися з хронічними інфекціями.
Вони схильні до хронічних вушних інфекцій у дитячому віці, хронічних проблем легенів, шлунку та кишечника, бактеріальних інфекцій тощо.
Дієта майстра базується на овочах, морепродуктах, бобових та невеликій кількості інших нежирних білків.
Воїн: Високий, стрункий і здоровий у молодості. ІМТ (індекс маси тіла) має тенденцію стабільно зростати з часом, особливо якщо ви не тренуєтесь і не залишаєтесь у формі.
З наближенням середнього віку ваші раніше ефективні метаболічні гени практично перестають функціонувати, і за короткий час процес старіння прискорюється. Воїни мають проблеми з втратою ваги, накопичуючи руйнівний жир на животі.
Кровоносна система є головною проблемою для воїна, проблемами з артеріальним тиском і серцем у старшому віці.
Ідеальна дієта для воїна - дієта на основі бобових, риби, фруктів, овочів і круп. За умови повноцінного харчування воїн міг уповільнити процес старіння та оптимізувати свій метаболізм.
КочівникКочівники часто є мезоморфними, вони мають низький та середній відсоток жиру в організмі.
Кочівники мають чудову метаболічну здатність, і в належному стані здоров’я та рівноваги вони не схильні до ожиріння, діабету чи серцево-судинних захворювань. Але вони мають тенденцію до розвитку повільно зростаючих нейродегенеративних захворювань.
Кочівники мають змішану дієту, вони, як правило, мають чутливість до білків, які називаються лектинами, присутніми в багатьох продуктах харчування, деякі кочівники також чутливі до глютену.
Провідник: Зазвичай мезоморфи з низьким та середнім відсотком жиру в організмі, високим обміном речовин, великою кількістю м’язової маси. Дослідники дуже часто є медичними загадками. Їх буває важко діагностувати, оскільки нічого очевидного чи очевидного не представляє себе проблемою. Фізично вони можуть здаватися в хорошому самопочутті, але скаржаться на раптову втрату енергії або раптову нездатність переносити певні продукти.
За умови правильного харчування та способу життя для свого генотипу вони зможуть лікувати харчову чутливість та токсичність, споживаючи правильні продукти для власного організму, а не просто уникаючи невідповідних.
Якщо ви хочете дізнатись свій генотип, ми чекаємо на вас у Balance Group, у вас приймуть участь дієтологи, сертифіковані IFHI з питань генотипової дієти.