Спішний спосіб життя, нерегулярне харчування призводить до депресії. Джеймі Олівер також помітив після 40 років, що фунти легше набираються, і якщо ви їх не зміните, це не закінчиться добре - пише mindmegette.hu.

схуд

Сімейний батько п'яти дітей харчується набагато свідоміше, відколи йому виповнилося четверте століття.

Просто тому, що, як він сказав, він не хоче померти від серцевих хвороб у свої сорок років. Ви хочете бачити, як ваші діти ростуть.

“Я дуже швидко схудла на 12 кілограмів і не тому, що не їм. Я змінив свій раціон харчування, торгував м’ясом на овочі, більше спав і рухався більше, ніж раніше », - цитує express.co.uk Джеймі Олівер, який також виявив, що він їсть багато водоростей.

Водорості використовують багато людей, які харчуються, оскільки вони мають низьку калорійність, але багато клітковини і починають худнути.

"Це найбільш поживний овоч у світі", - сказав він.

Нова кулінарна книга зіркового кухаря, в якій він готує страви без м’яса, намагається заохотити людей їсти більше їжі рослинного походження, оскільки вважає, що це добре впливає на здоров’я.

Джеймі Олівер вже деякий час споживає набагато менше м’яса
Фото: Аксель Хаймкен/AFP

На Джеймі Олівера також сильно вплинув той факт, що кілька років тому він подорожував по декількох частинах світу, де середній вік був високим, і вивчав спосіб життя та харчування людей там.

Батько п’яти дітей також не приховує цього

це зіграло роль у схудненні, вживаючи менше алкоголю.

“Середній британець раніше пив. У будь-якому разі я нікому не кажу, що робити, я п’ю алкоголь лише у вихідні дні », - сказав Джеймі Олівер.