Серед «Друзів» її актриса спробувала дієту без вуглеводів, яка повернула її у вищу форму. Але він також точно відчував, коли йому потрібно припинити жалобу і свідомо зберегти результат.

Після суворої дієти актриса знову повернулася до своєї початкової їжі, але вона більше не відмовляється від продуктів, багатих вуглеводами, вважаючи за краще їсти мало і помірковано багато разів. "Я думаю, що вам потрібно починати дієту, коли ви хочете навести форму. Коли це буде зроблено, вам доведеться повертатися назад, бо нездорово приймати певні поживні речовини з організму. Коли я дієтував, я виключив зі свого раціону всі вуглеводи, рафіновані Я їв цукор і багато овочів та фруктів. Максимум 30-40 dkg фруктів на день, оскільки вони також містять цукор. Я повинен визнати, що я страждав на початку своєї дієти, тому що завжди хотів саме те, що міг не їсти. Але через кілька днів я переключив мозок і мені вже було набагато краще від нестачі звичної їжі "- сказала актриса.

авраамом

Окрім їжі, Едіт також звертає увагу на рух: "Окрім правильного харчування, я також вважаю спорт дуже важливим. Як дозволяє мій час, я навіть щодня роблю турнір під назвою" Калланетика ", оскільки це розтягує і зміцнює мої м'язи дуже добре. Для нас, жінок, це наша робота - звертати увагу на себе і знаходити методи, які найкраще підходять для нашої збірки ", - сказала Редагувати.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!