Ми багато чули про фізичні вправи, переваги підтримки вашого тіла у формі, щоб продовжити свою красу, здоров’я ...
Але як щодо обличчя? Наш перший супровідний лист, той, що говорить без слів, який показує наші емоції світові і який також має м’язи. Важливо пам’ятати, що краса та молодість нашого обличчя оцінять тверді та добре відпрацьовані м’язи.
Наші постійні дослідження, спрямовані на продовження молодості, змусили нас це показати адекватна і проста гімнастика для обличчя може оптимізувати результат наших аксесуарів їжа. Залишатися у формі зсередини має переваги, які ви можете побачити в найкоротші терміни.
Це прості жести для гімнастики на обличчі як відправна точка для підтримки м’язів обличчя в хорошому стані. Вам потрібно приділяти лише кілька хвилин на день, щоб помітити, як зменшується втому та підвищує життєвий тонус вашого обличчя. Головне - бути послідовним і доповнювати його нашим союзником краси Beauty-Bell. У цій харчовій добавці ви знайдете найпотужнішого антивікового союзника на ринку для зменшення зморшок і плям. Діючі принципи нашого Beauty-Bell також піклуються про ваше тіло в цілому, і це ідеальне доповнення до збалансованого харчування з 35 років.
Тепер ви знаєте один із наших секретів краси: Beauty-Bell + гімнастика для обличчя, щоб стимулювати кровообіг та опрацювати красу зсередини, таким чином ми забезпечуємо нашу шкіру тим додатковим харчуванням, яке ми втрачаємо з часом.
Почнітьми з гімнастикою обличчя поетапно ...
Обличчя взагалі
Ви можете почати з активації всього обличчя, масажуючи кінчиками пальців, починаючи з маленьких кружечків і постукувань по всіх ділянках. Таким чином ми активізуємо кровообіг. А потім приходить весела частина, ще одна вправа полягає у вимові голосних у найбільш перебільшеному вигляді, включаючи вираз усього обличчя. Якщо ви зробите це перед дзеркалом і наважитеся сфотографувати себе, ви, безсумнівно, будете сміятися.
Після розминки ми почали Графічна гімнастика на обличчі
1. Обличчя, шия і плечі. Перше, що потрібно, це розслабити м’язи обличчя, шиї та плечей. Для цього ми проведемо невеликий масаж у цих частинах, постукуючи кінчиками пальців м’яко, але постійно протягом декількох хвилин.
2. Привабливий підборіддя. Почнемо з зручного положення, яке дозволяє виконувати вправу. Хороший варіант - сісти перед столом, покласти одну руку зверху в горизонтальне положення, а другу вертикально. Зробіть кулак рукою і покладіть його під підборіддя, притискаючи підборіддя до кулака. Утримуйте тиск на 6-8 секунд, а потім розслабтеся.
3. Лебедина шия. Покладіть згорнутий рушник під підборіддя, підніміть щелепу вгору і засуньте рушник під щелепу. Затримайте напругу 6 секунд, а потім розслабтеся.
4. Вилиці кіно. Наповніть щоки повітрям, ніби ви повітряна куля, обережно постукайте по них кінчиками пальців і обережно випустіть повітря.
5. Соковитий і твердий рот. Ставимо морди. Притисніть губи разом, але, не докладаючи занадто багато сили, скрутіть їх вправо і вліво, затримайте положення на шість секунд з кожного боку. Відпочивайте і повторюйте, це допоможе підтягнути щоки. Ще один рух, також зібравши губи: розмістіть їх так, як коли ви збираєтеся свистіти і натискати протягом декількох секунд, важливо не морщити і не стискати жест губами.
6. Сумки можна буде придбати лише! Створіть форму окулярів великими і вказівними пальцями і розмістіть її на контурі очей, стягуючи шкіру зверху і знизу області. Утримайте цю напругу і блимайте 10-20 разів. Ця вправа призначена для зміцнення очного контуру та зменшення темних кіл та мішків.
7. Вороні ноги? Покладіть пальці на скроні і спробуйте дістати їх до верху вух, не надто тягнучи, мова не про те, щоб викликати нові зморшки, розбиваючи шкіру. Відкрийте рот і плавно, але безперервно рухайте щелепою спереду назад. Затримайте напругу на 6-8 секунд, а потім розслабтеся.
8. М’яка передня частина. Покладіть пальці обох рук на лоб таким чином, щоб долоня стикалася з ним і щоб кінчики пальців торкалися. Натисніть вгору і відчуйте, як підтягуються брови, повіки та м’язи чола. Затримайте цю напругу від 6 до 10 секунд, а потім розслабтеся.
9. Забудьте про напругу. Покладіть кінчики пальців на кістки нижньої щелепи, дуже обережно натискаючи на область і роблячи кругові рухи. Масажуйте все обличчя, включаючи область потилиці. І ви вже закінчили свою роботу з найкращою частиною!
Ви можете доповнити попередні вправи, дотримуючись інструкцій у цьому відео, вам потрібно лише подбати, щоб не розтягнути шкіру пальцями, завжди дбайливо ставитися до шкіри та завжди виконувати гімнастику обличчя з чистою та зволоженою шкірою:
Але гімнастика на обличчі не тільки забезпечує естетичні переваги, але також полегшує певні проблеми, такі як параліч обличчя, напруга, труднощі з дикцією, проблеми з суглобами або висувні рубці.
На нутрібелі ви знайдете широкий асортимент продуктів для кожної мети, в цьому випадку ми зосереджуємось на нашому Beauty-Bell, оскільки його склад робить його ідеальним союзником для гімнастики для обличчя, який ми рекомендуємо в статті. Його довгий склад серед іншого включає:
- Гідролізований морський колаген (Naticol®) Y гіалуронова кислота (Hymax®)
- Це також несе потужні антиоксиданти Що:
- Ефір С® (Вітамін С)
- Вітаміни В3 і В6
- Сухий екстракт виноградних кісточок (антиоксидант у 20 разів перевищує вітамін С та у 50 разів перевищує вітамін Е)
- Аргінін,
- Кальцієвий корал
- Вітамін В5, добре відомий, оскільки він сприяє здоров’ю волосся, шкіри та нігтів та покращує захисні сили.
Якщо вам сподобалась наша стаття, порекомендуйте, поділіться цим постом і підпишіться на нашу розсилку, і ви матимете доступ до ексклюзивних знижок та подарунків лише для підписників.