Тривога
Нормально відчувати тривогу після поразки. Близько чверті людей, які зазнали поразки, відчувають певну форму тривоги протягом перших п'яти років. Ви можете переживати, що у вас ще буде інсульт, або ви боїтеся, що не зможете доглядати за собою. Ви також можете турбуватися про фінанси.
Ці занепокоєння цілком нормальні, і з часом ви повинні почуватись менше занепокоєними. Якщо ви стурбовані широким колом речей або якщо не можете сказати, що вас турбує, вам слід поговорити з кимось про це. Це може вплинути на ваше відновлення.
Симптоми тривоги
Всі ми маємо різні почуття, пов’язані зі словом тривога, але ви можете помітити щось із наступного:
- почуття неспокою
- почуття переляку
- почуття на околицях суспільства
- труднощі з концентрацією уваги
- прискорений пульс
- тряска або тряска
- задишка
- сухість у роті
- нудота або «метелики» в шлунку
- терміново потрібно сходити в туалет.
Не завжди може бути зрозуміло, чого ви боїтеся, що може погіршити ці почуття. Сильна тривога може бути непереборною. Ви можете почуватися безпорадним, ніби вмираєте або божеволієте.
Якщо ви продовжуєте мати проблеми з тривогою, ось деякі з довгострокових симптомів, які ви можете помітити:
- втома
- ви не виходите з дому і уникаєте нових ситуацій
- проблеми зі сном
- напружені або болючі м’язи
- вас дратують інші люди.