Пошук
Категорії
- Біохакінг
- Вправа
- Пустелі
- Харчові добавки
- Естетика
- Натхнення
- Харчування
- Куркума і наука
- Куркума та здоров'я
- Куркума латте
- Напої
- Nu3o latéčka
- Про куркуму
- Обід
- Сніданок
- Рецепти
- Інтерв’ю
- Сила куркуми
- Перекус
- Суперпродукти
- Світ куркуми
- Вечеря
- Харчування
- Здорова втрата ваги
- Здорова порада
Підписатися на Розсилку
Останні статті
Інтерв’ю - Ніколета Ковачова (сира дочка)
Шкіра як дзеркало здоров'я? Інтерв’ю з MUDr. Ленка Джубакова
Інтерв’ю - Патрісія з HIT веде здорове життя
Яблучний оцет - енергетичний напій наших дідів, 6 причин почати з нього
Яблучний оцет - найпопулярніший вид оцту серед спільноти любителів здорового способу життя. Його вплив на здоров’я є безперечним. Окрім боротьби з ожирінням, він знижує рівень холестерину, цукру в крові та допомагає втрата ваги.
Для мене також важливо, що ці твердження були перевірені наукою. Стійке цілорічне здоров'я - це не так відсутність квантової фізики вам просто потрібно освоїти основні принципи та процедури
Яблучний оцет може бути зручний бар якщо ви почнете змінювати свій спосіб життя на краще.
Якщо вас все цікавить яблучний оцет що ви можете зробити, читайте далі.
Ось 6 ефектів яблучного оцту для нашого здоров’я.
1. Яблучний оцет містить оцтову кислоту, основну діючу сполуку оцту.
Яблучний оцет виготовляється шляхом бродіння цукру з яблук. Це перетворить їх на оцтова кислота, який є його діючою речовиною.
Найкраще - в органічна якість та нефільтрована, у ньому найбільше здорових бактерій, ферментів та дружніх бактерій.
Яблучний оцет містить близько 3 калорій на столову ложку, так круто - ви не наберете вагу.
Крім того, у складі є якісний яблучний оцет Калій, антиоксиданти Деякі амінокислоти.
2. Яблучний оцет вбиває шкідливі бактерії
Оцет може допомогти знищити різні патогени і бактерії.
Традиційно використовується для чищення та дезінфекції, лікування нігтів, вошей, бородавок та вушних інфекцій.
Він також використовується як консервант речовина в харчовій промисловості. Дослідження показують, що він знищує такі бактерії, як кишкова паличка.
Тож якщо ви шукаєте природний спосіб збереження зробіть свою їжу довговічнішою, Яблучний оцет - ефективний помічник.
Я також знайшов статті, де йдеться про сприятливий вплив на вугрі. Варто спробувати.
3. Яблучний оцет знижує рівень цукру в крові та бореться з діабетом
Наразі найуспішніше застосування оцту було у пацієнтів з діабетом 2 типу.
Діабет 2 характеризується високим рівнем цукру в крові з будь-якої причини інсулін опір або недієздатність інсулін виробляти.
Високий рівень цукру також може бути проблемою для людини, які не хворіють на діабет. Вважається, що це є основною причиною старіння та різні хронічні захворювання.
Я вірю, що всім людям на планеті буде корисно, якщо рівень цукру в крові буде в межах норми. Від чого допомагає оцет?.
Найефективніший спосіб утримати цукор, полягає у униканні вуглеводів та цукру. Але якщо ви все-таки переборщили, яблучний оцет може бути чудовий анти-наркотик та суперпродукт.
Яблучний оцет та його вплив на інсулін:
- Це знижує рівень цукру в крові на 34% з’ївши 50 грам білого хліба (приблизно скибочку).
- 2 PL яблуко оцет перед сном також знижує рівень цукру в крові вранці на 4%
- Подальші дослідження показують, що оцет може покращитися функція інсуліну і знизити рівень цукру в крові після їжі.
Особисто я рекомендую яблучний оцет усім, крім людей з високим рівнем цукру, які вже приймають таблетки і мають меншу функціональність інсулін є найбільш підходящим.
4. Яблучний оцет і схуднення
Оцет допоможе довше бути ситішими. Коли я хотів схуднути, оцет мені допоміг затримуючи смак за кілька годин. Я не їв, тому схуд.
Дослідження це також підтвердили. В принципі, люди, які їли більше вуглеводів і їли оцет, також їли в середньому близько На 250 калорій на день менше.
Тож 1-2 невеликі півплавники (0,2) яблучного оцту на день допоможуть вам при надмірній вазі та ожирінні.
Ви можете легко працювати таким чином протягом тривалого часу. Просто додайте його трохи лимон у воду і прийде зміна.
Звичайно, це не диво, якщо ви хочете бути здоровим і схуднути назавжди розраховує на це цілий ваш раціон і спосіб життя.
Але яблучний оцет здається корисним бочка для схуднення, переважно сприяє відчуттю ситості та зменшує рівень цукру в крові.
5. Яблучний оцет знижує рівень холестерину
Хвороби серця в даний час є найпоширенішими причина передчасної смерті.
Однак деякі «фактори ризику» можуть бути покращені споживанням оцту. Причина додати ще раз кілька мілілітрів на день.
Яблучний оцет може знизити рівень холестерин, тригліцериди, а також кров'яний тиск. Можливо для вас Італійці часто кладуть у макарони, піцу - оцет бальзамічний оцет. Або просто традиція гурманів ? Хто знає ?
6. Яблучний оцет - профілактика раку
Рак - це захворювання, що характеризується неконтрольованим зростанням клітини - пухлини.
Дослідження показали, що різні типи оцту можуть вбивати ракові клітини і зменшувати пухлини.
Тож цілком можливо, споживаючи яблучний оцет, ви можете профілактично допомогти запобігти раку.
Використання яблучного оцту
Найкращий спосіб доповнення до їжі . Особисто я поклав яблучний оцет на десять і свинець у склянку з вода, куркума і крапля вапна натщесерце, що посилює його дію.
Дозування яблучного оцту
Найкраще починати з малих доз і уникати великих кількостей, оскільки занадто велика кількість оцту може спричинити шкідливі побічні ефекти. я рекомендую дайте собі 1-2 PL на день. Потім можна поступово додавати до 3-5PL на день.
На закінчення кілька слів
Ви можете знайти пагорб про яблучний оцет в Інтернеті "Сміливі претензії". Люди уподібнюють оцет до дива. На жаль, ці претензії не підтримуються наукою.
З небагатьох наявних доказів, я думаю, яблучний оцет є корисним і, безумовно, ефективною дієтичною добавкою. Це він тип поживної речовини, як куркума, кориця, какао ... який має багато переваг для здоров’я за низьку ціну. Тож доступний кожному.
Яблучний оцет також не тільки корисний для здоров’я. Застосовується для догляду за волоссям, нігтями, шкірою, зубами, а також як засіб для чищення - Тож трохи паралельно.
Ви очищаєтесь оцтом як у ванній, так і в кишечнику.
Яблучний оцет чудово підходить, особливо якщо мова йде про підтримку рівня цукру в крові. Що дуже важливо в сучасній реальності швидкого харчування.