Китайський агрус - відмінна добавка до їжі та панацеї, яка користується популярністю у все більшої кількості людей. Якщо ви вирішили почати приймати ягоду Годжі, вам слід чітко визначити дозування. Точне дозування науково не визначено, але необхідно розуміти агрус як харчову добавку і відповідно регулювати кількість споживаної їжі. Завжди залежить від того, яку форму ви вирішили споживати. Ви можете споживати ягоду Годжі як свіжий або сушений фрукт, сік, капсулу або порошок. Це також залежить від інших факторів, жінки чи чоловіка ви, якої ваги та віку. Щоб отримати від цього дива природи максимум користі, використовуйте його в міру.
Діти та Годжі
Найпопулярнішим є вживання агрусу у вигляді свіжих ягід. Якщо у вас є діти до 18 місяців, не давайте їм ягід Годжі. Дітям до десяти років достатньо приблизно однієї жмені ягід на день. Це кількість, необхідна для того, щоб давати дітям достатню кількість вітамінів і мінералів. Діти старше десяти років можуть приймати ту саму дозу, що і дорослі, тобто близько 30 ягід. Ця кількість відповідає приблизно двом жменям ягоди Годжі.
Свіжа ягода годжі
Ідеально вживати агрус у свіжому вигляді. Однак це знайти проблему, оскільки свіжі фрукти не зберігаються довше кількох днів. Як підказка, ми рекомендуємо 100% сік Годжі від виробника Ramissio та Sonnenmacht. Якщо ви жадаєте свіжих фруктів ягоди Годжі, ви можете вирощувати власні китайські рослини агрусу.
Сушені ягоди Годжі
Сушені китайські ягоди агрусу широко доступні в нашому регіоні. Рекомендована добова доза для дорослих становить близько двох жмен ягід на день. Дітям молодшого віку точно не слід вживати більше половини дози. Більше споживання ягоди Годжі призводить до проблем з травленням. Фахівці не рекомендують їсти більшу кількість агрусу перед сном, можуть виникнути проблеми з безсонням. Якщо ви будете дотримуватись призначеної добової дози, у вас не буде проблем. Ви можете спостерігати сприятливий вплив китайського агрусу вже через кілька тижнів використання.