Ін’єкційна фобія змушує багатьох людей уникати аналізів крові та вакцин, ставлячи під загрозу своє здоров’я

Аліса не знає, як у неї розвинулася фобія від голок (трипанофобія), але пам’ятає, що це було в дитинстві. З тих пір їй доводилося переносити, як могла, аналізи крові, щеплення та інші види ін’єкцій, такі як епідуральна анестезія, яка застосовується перед пологами і включає прокол в області попереку. «Кожного разу, коли у мене забирають кров, мені доводиться лягати, бо в мене крутиться голова, але найгірший досвід, який я коли-небудь мав з голками, був під час вагітності. Коли у мене розбилася вода, я провів 24 години з волосінню в руці, а при епідуральній ледь не дав мені щось. Навіть незважаючи на це, я весь час намагався подумати, що варто пережити побачення зі своїм сином ", - говорить цей 31-річний стьоб. Звичайно, Алісія не є донором крові, хоча, якщо потрібно, вона б це зробила, але вона абсолютно виключає отримання пірсингу чи татуювання. Також він не замислювався про допомогу, щоб подолати цей страх, "я можу впоратися з цим, як можу, і щодня я зазвичай не контактую з голками (він працює у відділі кадрів), тому це не є велика проблема ", - каже він.

паніка

Інші в тій же ситуації не говорять те саме, оскільки є люди, які панікують над голками, і змушує їх уникати будь-якої практики, яка вимагає ін’єкції, ставлячи під загрозу своє здоров’я, поки їх не колоють. Про це говорять дві лабораторні методики з мадридської лікарні, Практично щодня є люди, які виходять із кабін для аналізу крові плачучи, не маючи колись колотись. «Одного разу до нас прийшла вагітна жінка, яка збиралася зробити перший аналіз крові, і це було неможливо, бо вона не витягнула руки. Вона поїхала звідси з такою скорботою, що за дев'ять місяців вагітності не повернулася », - каже одна. Це може загрожувати здоров’ю матері та дитини, оскільки ці скринінги використовуються для виявлення таких відхилень, як гестаційний діабет. "Підліток 12 або 13 років також прийшов зі своїми батьками, чия реакція на підштовхування полягала в тому, щоб укусити мене за руку", - говорить інший.

Тим не менше, є також ті, хто не дозволяє страху перешкодити їм робити те, що вони хочуть. Насправді існують художники татуювань, які татуювали людей з такою фобією. “Багато хто говорить нам, що коли ми починаємо, вони забувають про голку. У будь-якому випадку, голки, якими ми в даний час користуємось (називаються картриджами), настільки малі, що вони більше схожі на кінчик пера », - пояснив Санчес Тату з студії татуювання в Толедо.

"Хлопчик навіть вкусив мене за руку, щоб не дати мені зробити аналіз на його фобію від голок"

Страх перед ін’єкціями та забором крові страждає різною мірою приблизно кожного десятого жителя Іспанії. Від 2% до 3% населення страждає на найбільш гострий випадок цієї відрази, Зазвичай це проявляється як падіння частоти серцевих скорочень (брадикардія) і артеріального тиску, що може призвести до запаморочення або непритомності. Інші симптоми: нудота, пітливість, задишка або істерики та плач, у випадку з дітьми. Це фобія, яка, як правило, розвивається в перші роки життя і яка поступово зникає, хоча в інші часи вона залишається у зрілому віці і може бути дуже невдалою. Це також часто пов’язано з страх крові (гемофобія), ран (травми) або лікарів (латрофобія).

Усі вони є специфічними фобіями, які визначаються як інтенсивні та стійкі страхи перед предметом чи ситуацією, що не пропорційні реальному ризику. Тобто це перебільшено. «На відміну від страху, який реагує на об’єктивну, реальну та нинішню небезпеку, коли ми перебуваємо перед левом, який може нас з’їсти, тривога пов’язана з передбаченням небезпеки, з думками на кшталт« а що, якщо я залишуся в пастці ліфт? ', "А що, якщо мене вколюють, і я втрачу свідомість?" ", - пояснює Крістіна Вуд, кандидат психологічних наук та спеціаліст з питань тривоги та стресу. В обох випадках мозок відчуває загрозу, що нависла над нами, і починає виділятися кортизол та адреналін, гормони стресу, які активізують нас фізіологічно. «Це щось дуже позитивне як відповідь на об’єктивний страх, тому що це може допомогти нам втекти і врятувати своє життя, але у другому випадку вони лише стануть токсичними речовинами в довгостроковій перспективі для нашого організму, що спричинить нас безсоння, втрата апетиту, зниження фізичної та розумової працездатності, більша запальність або погіршення наших соціальних відносин, серед інших ", - додає він.

"Гумор та відволікаючі фактори ідеально підходять для зменшення тривоги та відчуття болю" Крістіна Вуд

Проблема в тому, на думку психолога, в тому «Загальне населення вважає, що хвилювання є ефективною стратегією уникнення ризику, тому що це змушує вас бути більш підготовленими у разі виникнення небезпеки та швидше реагувати, але реальність протилежна. Існує багато наукових досліджень, які показали, що якщо ти розумний оптиміст, то для тебе завжди буде все краще, тому що ти спрямовуєш свою увагу на те, що ти хочеш, щоб це сталося, і це мотивує такі емоції, як ілюзія, впевненість у собі або спокій ».

Вивчіть вивчене

Цей тип фобій може бути викликаний: травматичними подіями, які ми зазнали, або коли ви бачите, читаєте чи чуєте щось дуже шокуюче. Насправді дуже інвалідизуючі фобії можуть розвинутися просто тому, що хтось із наших батьків чогось боїться, тому що ми бачили певні образи по телебаченню або тому, що читали певний текст. Все залежить від чутливості та пропозиції кожного з них.

Хороша новина в тому, будучи засвоєними страхами, вони можуть бути невченими. Стратегії для цього різні, починаючи з найпростіших: шукайте відволікаючих факторів. Наприклад, коли випробовуваний із трипанофобією йде на аналіз крові, у нього зазвичай виникають думки: "А що, якщо вони мені зашкодять", "Що, якщо їм доведеться вколоти мене тричі, бо вони не можуть знайти мою вену" або "Що, якщо я знепритомнію". «У цих випадках я пропоную своїм пацієнтам протиставити ці думки іншим більш позитивним, наприклад, думати про часи, коли їх кололи, і це не так боліло, або відволікання, то увага - паливо тривоги », - заявляє психолог. Для цього вони можуть грати музику, коли їх підштовхують, і навіть співати, можуть привести супутника, щоб підбадьорити та мотивувати, або розпочати розмову з лаборантом. «Почуття гумору також має заспокійливий ефект. Якщо ви вважаєте, що медсестра чи медсестра привітні чи привабливі, ви завжди можете пожартувати і сказати: ви зробили мене так добре, що мені не залишається нічого іншого, як запитати у вас номер телефону або, навпаки, після шкоди, яку ви завдали мені ти повинен дати мені телефон », додає.

Іншим ефективним ресурсом є займайтеся спортом перед тим, як зіткнутися з ін’єкцією. Фізична активність дозволяє виділяти ендорфіни, нейромедіатори, які передають добробут і щастя і мають опіоїдна дія на біль і стрес.

З огляду на те, що в результаті пандемії було відзначено значне збільшення фобій, фахівець рекомендує, що перед будь-яким занепокоєнням, яке триває більше двох хвилин і робить нас недієздатними у розвитку нашого життя, ми звертаємось за професійною допомогою.

Експеримент з кубиком льоду

Психолог Крістіна Вуд пропонує нам провести експеримент, щоб перевірити, чи можна змінити нашу толерантність до болю. Він складається з того, щоб взяти відро і наповнити його крижаною водою, засунути руку і визначити час, скільки ми витримаємо. Зачекайте кілька хвилин і спробуйте ще раз, але зараз ви граєте улюблену пісню у фоновому режимі та співаєте або під час розмови з членом сім'ї. Відволікання зробить нас довше з зануреною рукою. Третій раз, коли ми пробуємо це, ми повинні зробити 30 хвилин вправ перед тим, як опустити руку і встановити хронометраж. У цьому випадку ми витримаємо ще більше, тому що ендорфіни збільшать нашу толерантність до болю.

"Уявіть, що можете"

Рік тому Fundació Banc de Sang i Teixits de Baleares розпочав кампанію "Уявіть, що можете" - терапію, засновану на використанні окулярів для віртуальної реальності. З ними пацієнт поступово потрапляє під контрольоване середовище здоров’я, в якому він стикається з різними ситуаціями, такими як забір крові. Проект, який в даний час зупинено та очікує відновлення, був розроблений психологом Крістіною Алковер та використовує програмне забезпечення від Psious, глобальної платформи для лікування тривожних розладів та фобій за допомогою віртуальної реальності.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами