Гаряча йога Релакс це урок повільного темпу для всіх, хто все ще боїться спробувати йогу в опалювальному залі. Під час заняття можна очікувати розслаблюючого комплексу вправ, спрямованих на розслаблення, тренування при температурі 34-36 ° С.

йога

Мотиваційне та розслаблююче заняття з музикою, підходить як для початківців, так і для досвідчених, а також для будь-якого віку, є надзвичайно придатним для лікування старих травм. Основна увага приділяється положенням, що практикуються на землі, повільніший темп яких дозволяє працювати з травмами, набувати правильної постави та дихання. Забезпечує хорошу основу для інших уроків. Переваги: ​​покращення гнучкості тіла, побудова правильного вирівнювання тіла, поступове поліпшення старих травм, розкриття тазових м’язів, поглиблення сприйняття тіла, дихання і таким чином отримання енергії. Година дуже розслабляє і заспокоює.

Переваги гарячої йоги:

  • Гнучкість

Ви пам’ятаєте часи, коли ви були молодшими, гнучкішими, лазили по деревах і легко піднімали предмети з землі? Розминка вашого тіла є більш гнучкою, ви можете її розтягувати, скручувати і робити дуги, а це означає, що ви буквально будете масажувати всі свої внутрішні органи, залози, м’язи або зв’язки. Це дозволяє забезпечити більшу рухливість без появи болю.

  • Очищення організму

Заняття спортом у жаркій кімнаті позитивно впливають на клітини вашого організму, починаючи вимивати токсини, які зберігаються в них роками. Найбільший орган - шкіра, проходить справжнє очищення через потовиділення.

  • Зниження ваги

Відомо, що інфрачервоне випромінювання проникає глибоко під шкіру і допомагає розщеплювати ваші жирові клітини. Однак, додавши до цього вправу, ви дієте на них двічі. Регулярно займаючись фізичними вправами та підтримуючи здоровий спосіб життя, ви за кілька тижнів помітите приємні зміни в собі.

  • Душевний спокій

Займаючись у спекотній кімнаті, ви забуваєте про події, що відбуваються у навколишньому світі. Ви перенесете концентрацію на своє дихання і збережете рівновагу в окремих положеннях, які вам покаже сертифікований інструктор. Це створить у вашій свідомості невимушену та розслаблену обстановку, яка має справді заспокійливий ефект. Наш зал стане для вас притулком від повсякденного тиску та стресів.