Є трохи обурливіших речей, ніж коли ви змінюєте спосіб життя, харчуєтесь здорово, і навіть там ви буваєте в тренажерному залі щодня, але кілограми не рухаються. Можна деякий час вірити собі, кажучи, що м’язи важчі за жир, і тому рівновага язика застоюється. Це певною мірою відповідає дійсності, але добре, якщо ви знаєте, що кілограм-два м’язів можуть розвинутися при серйозній роботі. До того ж, якщо в дюймах немає змін, найкраще піти за тим, що не так. Порушення або труднощі в схудненні можуть бути спричинені серйозними гормональними проблемами.

1. Гіпотиреоз

Якщо щитовидна залоза не виробляє достатньо гормону, наш організм це зрозуміє. Слід враховувати втому, сонливість та збільшення ваги. Цю проблему легко вилікувати за допомогою ліків, але потрібно звернутися до лікаря.

Інсулінорезистентність ще називають передпокою діабету. Інсулін - гормон, який допомагає розщеплювати і переробляти цукру, щоб клітини могли їх використовувати. Через наше генетичне успадкування або недоїдання виділення інсуліну збільшується, але він не може потрапити в клітини. Надлишок циркулюючого в крові інсуліну, крім іншого, також пов’язаний із збільшенням ваги. Про це т.зв. розлад вуглеводного обміну ТУТВи можете прочитати більше.

захворювання

3. Занадто багато кортизолу в організмі

Якщо організм зазнає занадто великих фізичних, психічних, емоційних навантажень, рівень гормону стресу, який називається кортизолом, зростає. Це часто супроводжується підвищенням апетиту та уповільненням обміну речовин, що є прямим шляхом до набору ваги.

Якщо вам близько 45-50 років, у вас нерегулярні місячні, ви страждаєте від припливів, маєте проблеми зі сном, ви можете запідозрити, що вступили в період змін, що також може призвести до збільшення ваги.