Саме літня спека може вперше виявити, що наші ноги вже не ті, що були раніше. Вони включають наші вени, і, можливо, вперше ми помічаємо варикозне розширення вен на ногах, яке через спеку дає зрозуміти: "Ми тут!" Якщо вони стають помітнішими, ми панікуємо! Що ми можемо зробити, щоб наші ноги не стали картою мережі автострад? Чи існує диво-рішення? Один так. Невелике харчове диво діє при варикозі - гречка. Ви маєте це у своєму меню?
Минув десь місяць, як я теж запанікував! Стало тепліше, і на моїх ногах з’явилися дві напівпрозорі вени, які там точно не мають чого робити. Була паніка і пошуки! Лікарі бояться, що якщо у нас в сім’ї варикозне розширення вен, і вони нам генетично дані, ми нічого з ними робити не будемо. Зрештою, має бути якась профілактика! Я не здаюся і шукаю.
Ще є час, щоб запобігти цьому, і навіть на більш запущених стадіях має бути щось для полегшення симптомів: щось інше, ніж хірургічне втручання для витягування вени, і щось інше, ніж неестетичні та герметичні колготки. І тоді я відкрив для неї - забуту їжу - гречку. Гречка - це їжа, яка дозволить мені продовжувати носити спідницю, насолоджуватися костюмованими шортами і не соромитися роздягатися в купальнику!
Уникайте варикозного розширення вен!
Що таке варикозне розширення вен, тобто варикозне розширення вен? Видно варикозне розширення вен, розширені вени під шкірою на нижніх кінцівках, особливо на литках. Ці вени мають більш тонку стінку, її зміцнення полегшить перебіг захворювання. Саме гречка допоможе зміцнити венозну стінку і, отже, не тільки сприятиме полегшенню труднощів варикозного розширення вен, але також є відповідною профілактикою проти цієї хвороби.
Варикозне розширення вен - це не просто косметичний дефект
Варикозне розширення вен не тільки неприємно дивитися, але це хвороба, яка вражає поверхневі вени, а також венозні клапани, які дозволяють крові текти до серця. Якщо клапани пошкоджені, вони не виконують повною мірою свою функцію, і частина крові повертається на дно і може посилити тиск на венозні стінки та сприяти подальшому погіршенню стану. Причиною варикозного розширення вен є генетична схильність, причинними факторами можуть бути відсутність фізичних вправ, ожиріння, вагітність, відсутність клітковини та режиму харчування.
Варикозне розширення вен страждає від негативного куріння, відсутності фізичних вправ, тривалого стояння або сидіння, запорів та високого кров'яного тиску. І, на жаль, з віком хвороба загострюється.
Варикозне розширення вен спочатку має навантаження на нижні кінцівки та біль у литках, особливо після тривалого стояння, сидіння або напруги. Пізніше з’являються набряки навколо щиколоток, свербіж і печіння нижніх кінцівок, а також нічні судоми. Проблеми стихають при ходьбі та охолодженні. Ускладнення варикозу включають зміни шкіри, коли виникають синьо-червоні візерунки дрібних судин, венозні виразки, венозний тромбоз, тобто. закупорка вен згустком крові. Варикозне розширення вен, навіть ті, які нам ще не доводиться спостерігати неозброєним оком на поверхні, також погіршує целюліт.
Гречка є допоміжним засобом у профілактиці та лікуванні варикозу
Використовуйте гречку на кухні. Ви будете здорові і все одно будете мати чудовий смак.
У лікуванні та профілактиці варикозу допомагає правильний спосіб життя, який включає правильне харчування. Гречка є одним з найкращих помічників у профілактиці та лікуванні варикозу. Гречка - непомітна однорічна рослина заввишки від 15 до 60 см, родом з Середньої Азії. Хоча його вирощують і використовують як злак, він не є злаком. Гречка належить, як оксалат або ревінь, до сімейства носорігових. Гречку легко вирощувати, їй не потрібен поживний грунт для хорошого росту.
У чому цілюща сила гречки?
Цілюща сила гречки полягає насамперед у високому вмісті флавоноїдного рутину. Рутин зміцнює венозні стінки, допомагає запобігти утворенню тромбів, зменшує проникність кровоносних капілярів, підвищує їх гнучкість і тим самим запобігає утворенню варикозу. Рутин найкраще виконує свою функцію в нашому організмі у поєднанні з вітаміном С, тому гречку доцільно включати в наш раціон разом із фруктами та овочами з високим вмістом.
Крім рутини, гречка містить і інші корисні для нашого організму речовини. До них належать вітаміни групи В, вітамін Е, кальцій, цинк, магній, фосфор, залізо та калій. Гречка також містить клітковину, рослинні білки, ненасичені жирні кислоти лінолеву та ліноленову, які входять до складу жирів. Ці жирні кислоти допомагають знизити кількість холестерину ЛПНЩ і загального холестерину в крові. Гречка підтримує нормальну роботу серця і судин і регулює кров'яний тиск.
Гречку п’ють, як чай, або з неї готують цікаві страви
Гречку використовують внутрішньо, особливо у вигляді чаю. Чай готують із шкур вята та гречки. Одну столову ложку гречки та шкірок заливають водою, залишають постояти хвилин десять, а потім проціджують. Оскільки гречаний чай не вражає смаком, для посилення смаку додають зелень. На нашому ринку доступний не тільки гречаний чай, а й різні комбінації гречаного чаю, напр. гречаний чай з лимонною травою, м’ятою або апельсиновою шкіркою. Гречка також може стати частиною нашого меню, з неї можна приготувати безліч смачних страв. Ми готуємо для вас ще одну статтю на цю тему.