- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, мені потрібна була порада щодо моїх ніг, вони теж грубо потворні:/я хочу мати свої ноги бідною маленькою дівчинкою, тому, будь ласка, порадьте мене, які страви гірші на моїх ногах і що допомагає: /? а також які вправи хороші? особливо для того, щоб вони не були такими грубими, і, будь ласка, не пишіть, що це генетика, тому що я не вірю, що кожен може схуднути, якщо він хоче, це лише знеохочує його, і він скаже, що тоді він буде робити, тому, будь ласка, дайте мені порада
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
просто будь-ласка, без 1000 стрибків, активний тривалий біг, їзда на велосипеді. Я зробив це, і ноги грубіли, м’язи розпухли, і я схожий на хлопця, тобто, що стосується моїх ніг.
пройдіть тест, нехай вони будуть грубими або сумними - адже це різниця.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
аеробні види спорту змусять ваші ноги спускатися і бігати, а біг по сходах, не зміцнюючи бодібілдинг, ви схуднете, але ноги будуть грубішими. Дотримуйтесь дієти і бігайте щодня, або принаймні 3 рази на тиждень, коли ви знаєте після половина орка ви побачите результат.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не буду вас радувати, але ви нічого з цим не зробите. Ви зробите їх м’язистими за допомогою спорту. Тільки чорні панчохи, високі черевики, оптично їх подовжують або ховають під довгою спідницею. Тільки хитрощі допоможуть вам і змиряться з тим, ким ви є, особливо з тим, що ви здорові.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
поки що велосипед низький, але регулярно, бігаючи та гойдаючись, я впевнений, ви схуднете
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
генетика робить багато, це важко почути, але це правда. але швидко і красиво формує ноги, що біжать.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
щодня намагайтеся стрибати на 1000 стрибків, останні 2 місяці, якщо ви хочете взяти вихідний день у суботу та неділю, це не займе у вас більше 15-20 хвилин, бажано вранці дешево. отже, ви робите 60 стрибків у більш спокійному темпі і 50 так швидко, як тільки можете, чергуйте ці 9-10 повторень. зачепіть, повірте, що ви однозначно згодні, звичайно, скорегуйте хоча б мінімальний раціон. якщо нічого не змінюється, це була харчова помилка або насправді генетика, але я не вірю в це! якщо ти справді цього хочеш, ти можеш наполегливо. схрещені пальці;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це генетика на 50%, це факт. А ці 50% їздять на велосипеді на день і харчуються менш калорійно, щоб ви могли мати жорсткіші ноги.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я ніколи раніше цього не міг робити. Я схудла по всьому тілу, животу, але не ногах. вони лише зміцніли, але не понесли навіть 2 см вниз.