після

Переваги грудного вигодовування для матері Переваги грудного вигодовування для матері Ви можете прочитати та почути про те, наскільки здоровим є грудне вигодовування для вашої маленької дитини.

Користь грудного вигодовування для матері

Але грудне вигодовування корисно і для матері, але добре для нас. У кількох пунктах я перелічив, якою може бути користь від грудного вигодовування і як новоспечені матері можуть схуднути. Ну, подивимось! Може допомогти вам схуднути Доброю новиною є те, що грудне вигодовування - це дуже хороший і здоровий спосіб позбутися від оболонок дитини! Більшість мам-немовлят поважають виняток, забивши деякі дитячі раковини після пологів.

І як ми знаємо, це не той період, коли слід починати насправді, як новоспечені матері можуть схуднути? вправа. Через втому іноді!

То чи не так новоспечені матері можуть схуднути? наш найбільший потяг до схуднення.

Дієта Шеріл перед дієтою:

Калорійність грудного вигодовування разом із калорійністю молока та енергією, необхідною для виробництва, становить приблизно. Що було б ідеальним показником схуднення. Як результат, матері, які годують грудьми, іноді мають набагато вищий апетит і, таким чином, зберігають більше жиру, особливо в перші місяці.

Тож є мами, які вважають за краще набирати кілограми за період грудного вигодовування, інші скидають надлишки без завад 2. Наберіться терпіння! Перший - як новоспечені матері можуть схуднути? місяці матері, які годують груддю, не втрачають більше ваги, ніж матері, які не годують груддю. Але з третього по шостий місяць, з іншого боку, втрата ваги починається зі значних темпів 3, 4, 5. Але золоте правило все ще живе: якщо ви багато їсте і не рухаєтесь, ви набираєте вагу. Якщо ви звернете увагу на те, скільки ви їсте і навіть рухаєтесь: ви схуднете!

І грудне вигодовування може бути великою підмогою для схуднення! Грудне вигодовування допомагає матці скорочуватися Під час вагітності матка збільшується з розміру яблука до розміру дині і заповнює майже всю черевну порожнину.

Після пологів матка починає скорочуватися, щоб відновити свої первісні розміри.

Ми рекомендуємо його вам

У цьому процесі допомагає гормон, який називається окситоцин. Під час вагітності рівень окситоцину стабільно зростає. Під час пологів виділяється велика кількість окситоцину, щоб допомогти пологам і зменшити кровотечу.

Під час грудного вигодовування також підвищується рівень окситоцину, а саме грудне вигодовування стимулює його виведення. Таким чином, грудне вигодовування допомагає матці скорочуватися і, зрештою, якомога швидше відновити свою стару форму! Грудне вигодовування призупиняє менструацію Грудне вигодовування призупиняє овуляцію і, отже, менструацію.

Таким чином, природа забезпечить перерву між двома вагітностями. Деякі лікарі також рекомендують грудне вигодовування як метод контрацепції. Але якщо ви зараз не плануєте свою наступну дитину - прочитайте також дрібний шрифт.

Тобто це дуже безпечно! Але доїння вручну або за допомогою апарату, здається, не може забезпечити цей контрацептивний ефект 9. або які раніше припинили годувати груддю. Тобто, чим коротше, як схуднути посеред часу, тим більше шансів на післяпологову депресію.

Але, на жаль, це вірно і назад.

Матері, які перебувають у депресії незабаром після пологів, припиняють годувати грудьми 1012, 13, 14, грудне вигодовування допомагає запобігти післяпологовій депресії Як і у випадку втрати ваги, гормон, який називається окситоцин, відіграє важливу роль. Як ви вже читали вище, рівень окситоцину в організмі матері також збільшується під час годування груддю.

Окрім маткових скорочень, окситоцин має також тривалий седативний ефект. Стимулюючи певні ділянки мозку, це допомагає розвинути прихильність матері та дитини, що сприяє розвитку турботливого інстинкту, а також допомагає розслабитися. Не дивно, що грудне вигодовування нам легке на м'ячі, особливо на світанку 16, грудне вигодовування зменшує те, як новоспечені матері можуть схуднути? грудне вигодовування також має серйозні переваги для здоров’я матері, це також зменшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань!

  • Втрата ваги за лічені хвилини
  • Втрата ваги Нікарагуа
  • Схуднути не можна?
  • Втрата ваги 30 кілограмів
  • Схуднути після пологів - 6 порад від hnhotels.hu, післяпологова гімнастика
  • Південна сторона регіональної втрати ваги

Рак молочної залози та грудне вигодовування Дослідження, проведене на 60 жінках, показало, що у жінок з сімейною історією раку молочної залози грудне вигодовування значно знижує шанси розвитку раку молочної залози. Хоча цього не спостерігалося у тих, хто не має такого сімейного скупчення, кілька досліджень показують, що загальна тривалість грудного вигодовування, якщо у вас більше дітей, є оберненою часткою від загальної кількості місяців, проведених на грудному вигодовуванні.

Метаболічний синдром і те, як молоді матері худнуть?

ВТРАТА - 10 найкращих порад

Метаболічний синдром - це також співіснування кількох взаємопов’язаних метаболічних порушень, таких як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, високий вміст ліпідів у крові, зниження толерантності до глюкози та ожиріння. Що може призвести до серцевого нападу та запалення зубила. Тут також, чим довше ви годуєте грудьми, тим кращий ваш захист від різних захворювань метаболічного синдрому 22, 23. Під час вагітності кількість жиру, що осідає в животі, збільшується, рівень інсуліну зростає, резистентність до інсуліну та кількість жиру в кров для підтримки її зростання та підготовки материнського організму до грудного вигодовування.

21-денна дієта для матерів Турбодієта

Після пологів грудне вигодовування допомагає позбутися цих жирових запасів і відновити материнський обмін речовин. Чим довший період годування груддю, тим швидше відновлюється порядок.

Таким чином, зменшується ризик розвитку метаболічного синдрому у матері 3. Таким чином, користь грудного вигодовування для матері Грудне вигодовування допомагає виробляти окситоцин, який, крім усього іншого, призводить до скорочень матки і, зрештою, допомагає повернути свої первісні розміри.

Це зупиняє овуляцію, а отже, і менструацію. Отже, при правильному застосуванні грудне вигодовування може бути дуже ефективним методом тимчасової контрацепції.

Рівень окситоцину вищий у матерів, які годують груддю, допомагаючи доглядати за дитиною, розслабитися та розвинути зв’язок між матір’ю та дитиною. Імовірно, це робить матерів, що годують груддю, рідше страждають від депресії. Хоча перші три місяці може бути важче схуднути, але через місяць гормони допомагають нам худнути.

Останні

Грудне вигодовування також захищає від багатьох хронічних захворювань. Чим довше ви годуєте грудьми, тим більший захист від таких захворювань, як рак молочної залози, рак матки, діабет II типу, серцево-судинні захворювання та метаболічний синдром.!

І що дуже практично: грудне молоко завжди під рукою, правильної температури і свіже! Але грудне вигодовування не тільки приносить користь для вас. Склад грудного молока адаптується до потреб дитини.

Схуднути після пологів

Він також містить консерванти, які допомагають імунній системі немовлят і тим самим захищають малечу. Але пам’ятайте! Якщо ви більше не можете або не можете годувати дитину грудьми і давати їй суміш, це не проблема! Формула містить усі поживні речовини, необхідні вашій маленькій дитині!