Для хорошого здоров’я серцево-судинної системи нічого кращого, ніж дотримання правильної дієти разом з оптимальним способом життя. Американська асоціація серця пропонує нам ці та інші поради, щоб уникнути того, що в майбутньому ми можемо страждати на певний тип серцево-судинних захворювань, спричинених надмірною вагою та ожирінням.

харчування

Ідея полягає в тому, щоб за допомогою своїх публікацій показати нам велику кількість наукових досліджень щодо небезпеки вживання дієти, багатої жирами і багато калорій. Додаючи сидячий спосіб життя, готують небезпечний коктейль, який в основному впливає на наші артерії та серце.

Завдяки чітким та наполегливим повідомленням мета полягає в тому, щоб поінформувати населення про важливість прийняття рекомендацій, які вони пропонують, та намагання адаптувати їх до смаку кожного в здоровому середовищі. Збалансоване харчування важливо, але спосіб життя теж, одне без іншого марно. Спосіб життя дозволяє запобігати багатьом захворюванням і навіть сприяє здоровому харчуванню. Фізична активність є дуже важливою, відводячи лише півгодини, досягається кілька цілей, адекватна профілактика, поліпшення здоров’я або перебування в оптимальній вазі по відношенню до зросту.

Багато порад, які вони нам дають, висвітлюються в журналі Circulation, від якого страв їсти, завжди пропагуючи здорове та збалансоване харчування, до шкоди, яку вживає в організмі вживання алкоголю та тютюну.

Щоб опинитися в найкращій формі і відчути задоволення від свого тіла, бажано слідувати порадам, які вони пропонують, це буде способом гарантувати адекватний баланс у нашому тілі.