Кейт Аптон - прекрасна модель, після якої і чоловіки, і жінки з’являються скрізь, де з’являється світ.

Кейт Аптон - прекрасна модель, після якої з'являються як чоловіки, так і жінки, де б вони не з'являлися у світі. Зовсім недавно на нього нарешті втупилися: 21-річна красуня танцювала разом з Кемерон Діас та Леслі Маннел і стрибала на знімальному майданчику The Other Woman, де вона демонструвала майже занадто багато себе.

Сексуальна знаменитість, мабуть, не могла або не хотіла враховувати, що обраний бюстгальтер не тримав її в достатньо пишних формах, тож її груди ледь не виявилися. Врешті-решт, все залишилось на своїх місцях, і Кейт теж не потрапила в незручне становище.

Модель, також відома зі сторінок журналів Sports Illustrated, Vogue, Cosmopolitan, GQ та Elle, інакше дуже пишається своїми повноцінними формами. "Я не можу змінити свої розміри. Мої груди природні. Я можу тренуватися, залишатися здоровим та мотивованим, але деякі речі залишаються незмінними », - сказала Vogue, красуня, яку раніше називали найбільш сексуальною моделлю на Землі.

Кейт, яка киває на Голлівуд після моделювання, гнучко ставиться до своєї роботи, але нещодавно також сказала в інтерв'ю, що у своєму приватному житті вона аж ніяк не така розкута. "Одного разу до мене прийшов жахливий хороший хлопець, щоб подружитися із статистами, але я послав його, тому що я набагато більше тип дівчат", - сказав він.

Модель-актриса, яка стала кінним гонщиком, також дуже наполеглива в інших сферах життя. Нічого іншого не стосується і навчання - його особистий тренер Джастін Гелбанд раніше в одному з інтерв’ю сказав, що він уже бачив, які чіткі плани у нього були, коли він вперше зустрів тодішню дівчинку-підлітка.

підходить

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Кейт хотіла змінити своє тіло, щоб вона могла бути більш мускулистою і жіночною, не втрачаючи при цьому свого тіла. "Він хотів змінити уявлення про те, що сексуальними є лише худі дівчата, тому сьогодні вона може бути взірцем для багатьох молодих жінок", - пояснив тренер.

Коли виявилося, що молода модель буде на обкладинці видання Sports Illustrated Swimsuit Issue, її тренер щодня створював програму тренувань зі змішаних вправ з різним набором завдань.

Це означає, що він відвідував спортзал п’ять разів на тиждень. Зазвичай він робив вправи на розтяжку, потім йога та пілатес, або кік-бокс, або сходження по сходах. Після цього акцент робився на зміцненні, наприклад, маленькими гантелями або вправами з медичним м’ячем.

Окрім тренувань, тренер рекомендував Кейт дієту щодо групи крові. “Різні групи крові також визначають, як хтось перетравлює їжу, яку вживає, які процеси відбуваються в нашому організмі. Тому така унікальна дієта працює з 90-відсотковою ефективністю », - пояснив він.

Дієта 21-річної знаменитості включає фрукти, салати, вівсянку та білки. Він не дуже їсть червоне м’ясо, бо не є його шанувальником. Але чого не втримаєш, так це шоколаду, морозива та картоплі фрі - це його справжні фаворити, за якими часом буває трохи важко встигати.

Фото: Profimedia - Red Dot

Пройдіть цю 15-хвилинну серію вправ для тонких фігур, натхненних Кейт!