Вода - це стихія, яка змушує нас вставати щоранку, що дозволяє нам розвиватися, рости, співвідноситися ... Без води не було б життя. Не було б життя ні для людини, ні для решти живих істот на планеті. Ось чому від ictiva ми хочемо віддати належне цій вкрай необхідній рідині в її особливу дату: Всесвітній день води.

день

Зазвичай ми, як правило, недооцінюємо воду, не знаючи, що вона означає. Відповідальне використання сприяє зростанню населення, сприяє здоров’ю людей, енергетики та довкілля. Отже, ми стикаємось із життєво важливою рідиною, якою не можна зневажати.

У ictiva вода завжди є ключовим та необхідним елементом у всіх дієтах. Особливо, якщо ви хочете схуднути або збільшити м’язову масу.

Давайте подивимося, як вода може допомогти досягти цих двох цілей.

Вода допомагає схуднути і набрати м’язову масу

Всесвітній день води Це гарна дата, щоб згадати чудові переваги цього компонента. І навіть більше, тепер, коли наближається гарна погода, і всі ми хочемо досягти завидної цифри.

Вживання води сприяє схудненню: Завдяки споживанню води організм використовує жир, щоб перетворити його в енергію. Цей жир виводиться з організму за допомогою сечі. Але важливо не тільки пити воду безпосередньо, а також бажано їсти продукти з великою кількістю цієї рідини, такі як овочі та фрукти. Якщо ми хочемо схуднути і нам дуже важко зменшити кількість калорій на день, вода допоможе нам заспокоїти апетит. Якщо ми вип'ємо велику склянку перед кожним прийомом їжі, ми споживатимемо менше їжі.

Вживання води сприяє збільшенню м’язової маси: скільки б вправ ми не робили, м’язова система не буде розвиватися, якщо ми не будемо гідратувати належним чином. Всередині тіла вода відповідає за транспортування поживних речовин до м’язових тканин. Якщо до цього додати, що м’язи тіла складаються в основному з води, подивіться, чи важливо споживати воду для збільшення м’язової маси.

Інші переваги води для здоров’я

Доглядайте за шкірою: завдяки воді тканини шкіри відновлюються набагато швидше і еластичність підвищується. Також дуже корисно загоювати рани, зменшувати вугрі або приховувати зморшки.

Знімає втому: Коли ми відчуваємо себе більш втомленими, ніж потрібно, це може бути тому, що ми не споживаємо необхідної води. Наприклад, якщо в організмі мало води, серце має більше роботи для перекачування крові, що призводить до відчуття більшої втоми.

Регулює температуру тіла: вода виділяє тепло з людського тіла, коли піт випаровується. Це дуже допомагає підтримувати температуру тіла, тому ми будемо відчувати себе набагато енергійнішими.

Сподіваємось, як і вся команда ictiva, ви усвідомили, наскільки важлива вода у вашому власному житті та у всьому, що навколо вас.

Зі Всесвітнім днем ​​води!