Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано у п’ятницю, 5 серпня 2011 р. 12:27
Останнє оновлення в п’ятницю, 20 липня 2012 р., 19:06
Приблизний час читання 1 хвилина 5 секунд
Якщо ви один з людей, який любить жувати жуйку, у нас є для вас хороші новини. Недавні дослідження показують, що ця практика може допомогти вам контролювати вагу тіла.
Гумка без цукру - корисний інструмент для деяких людей, які намагаються схуднути в поєднанні з іншими стратегіями.
Брати до відома:
- Їжте кілька разів протягом дня
- Вибирайте продукти з нижчим глікемічним індексом і більшим об’ємом
- гуляти кілька разів на день
- Шукайте відволікаючих факторів, щоб допомогти контролювати споживання закусок перед кожним прийомом їжі.
Жувальна гумка перед післяобідньою закускою допомагає зменшити голод і порожнечу, а також сприяє наповненню людей, обмежуючи їх загальне споживання калорій.
Голод і бажання їсти їжу значно зменшуються, коли жувальну гумку вживають з інтервалом в одну, дві та три години після їжі.
Приготування їжі, насолоджуючись гумкою, допомагає зменшити почуття голоду під час приготування їжі та менше їжі.
* Джерело: Дослідження, проведене Каледонським університетом у Глазго, Шотландія.
Автор: Plenilunia Salud Mujer
Підготовка проекту, Громадянське суспільство в Пленілунії Заснована в 2004 році, Пленілунія є громадянським суспільством, метою якого є сприяння добробуту та цілісному здоров'ю жінок.