Більше 60 відсотків людського тіла складається з води, недарма належне зволоження має важливе значення для функціонування кожної з наших клітин. Якщо наш організм задовільно зволожується щодня, це може принести нам тільки користь - від оптимізації нашого метаболізму до підтримання хорошого стану в суглобах. Якщо ви зіткнулися з водопровідною водою (або з будь-якої причини не хочете її вживати), мінеральна вода, наприклад, є гарною альтернативою: вона не тільки допомагає підтримувати вміст води у вашому організмі, але й поповнює її додатковими мінералами . Ось також деяка інформація про його переваги для здоров’я та потенційні недоліки, заснована на статті „Гарне ведення домашнього господарства”.

впливає

Перш за все, давайте зрозуміємо: що таке мінеральна вода?

Мінеральна вода надходить із підземних шарів води, що не забруднюють, і її виробництво регулюється суворими правилами. Окремі джерела та свердловини офіційно визнані, а якість продукції постійно контролюється. У пляшки можна розливати лише мінеральну воду хімічного складу, мікробіологічної чистоти та якості, офіційно сертифіковану компетентним органом країни походження (в Угорщині - Національним управлінням спа та курортів), читайте на веб-сайті Угорської асоціації мінеральних вод, Фрукти та безалкогольні напої.

Натуральна угорська мінеральна вода є дуже цінною, здоровою, чистою за походженням, вільною від усіх хімічних та мікробіологічних забруднень та втручання людини.

Він містить мінерали, макро- та мікроелементи у складі та кількості, що є корисним для харчування та функціонування людського організму загалом. Ви повинні відповідати суворим вимогам щодо якості води, яку можна назвати природною мінеральною водою. Відповідно до норм Угорщини та Європейського Союзу, лише вода може бути природною мінеральною водою, яка:

  • походить із захищеного водоносного шару,
  • за своєю суттю чистий, без бруду,
  • його склад відомий і постійний,
  • його інгредієнти можуть зустрічатися лише в певних кількостях,
  • завдяки вмісту мінералів та мікроелементів він благотворно впливає на здоров’я,
  • повинні відповідати суворим мікробіологічним вимогам,
  • крім деяких фізичних процедур, його не слід лікувати,
  • у воду не слід додавати сторонні речовини, крім вуглекислого газу.

На додаток до регулярних офіційних перевірок, розливні компанії проводять постійні перевірки у власних хімічних та мікробіологічних лабораторіях, щоб забезпечити стабільність якості. Натуральні мінеральні води розливають у пляшки безпосередньо в точці забору, щоб зберегти їх первісну чистоту та хімічний склад.

Краще, ніж водопровідна вода?

Це може бути несподіванкою, але більшість водопровідних вод містять мінерали, хоча це може значно відрізнятися залежно від країни і навіть регіону. Вода з-під крана може надходити як з поверхневих, так і з підземних джерел і може додавати мінерали в різних складах. Мінеральна вода, навпаки, містить їх природним чином, хоча ці води також можуть зазнати певної обробки.

Згідно з інформацією Угорської асоціації комунальних служб: географічно змінюється, від якої водної бази та якості сирої води кожна гідроелектростанція повинна виробляти однаково чисту питну воду. Угорщина має щасливе становище в цьому відношенні, оскільки її водні ресурси багаті. Першим кроком є ​​доступ до якісної сирої води як сировини для питної води. Вдома сиру воду можна отримувати з чотирьох типів водних основ:

  • із захищених підземних шарів (глибина водної основи - 35%)
  • з прибережного гравійного русла (прибережна відфільтрована водна база - 35%)
  • з карсту вапнякових та доломітових гір (карстова вода - 25%)
  • з поверхневих вод (5%)

Вода з-під крана регулярно перевіряється, і всі постачальники послуг згідно із законом зобов’язані брати проби води кілька разів на тиждень і перевіряти їх в акредитованих лабораторіях. Результати випробувань повинні бути задокументовані та повідомлені компетентному органу. Інспекція проводиться відповідно до 56 критеріїв випробування, таких як вміст зважених твердих речовин, твердість, РН, розчинені органічні та неорганічні речовини, мікрозабруднюючі речовини або бактеріологічні показники.

Які переваги пиття мінеральної води?

Взагалі, мінеральній воді приписують низку корисних для здоров'я здоров’я, не в останню чергу завдяки її гідратаційній здатності: якщо ми споживаємо достатню кількість, ми можемо попрощатися з сухістю у роті, це також позитивно впливає на якість сну та настрій, і навіть користь під час дієт. Одне слово, як сотня: правильне вживання води допомагає гармонізувати наш організм, а також оптимізує обмін речовин.

Натрій, калій і магній містяться в мінеральній воді. Вони відіграють величезну роль у загальному здоров’ї та правильному функціонуванні нашого організму: вони допомагають нормалізувати артеріальний тиск, регулювати скорочення м’язів і навіть стимулювати кровообіг, а також допомагають боротися з м’язовими спазмами, втомою та зневодненням.

Магній особливо вдячний за переваги травлення: він розслаблює кишковий тракт і допомагає проникненню води в кишечник, полегшуючи тим самим запор. Користь вмісту кальцію в мінеральній воді полягає в тому, що вона зміцнює кістки і сприяє згортанню крові.

Є і недоліки?

Після всіх цих позитивних факторів не завадить також поговорити про те, на що слід звернути увагу, коли йдеться про споживання мінеральної води. Залежно від джерела вміст і склад мінеральних речовин можуть змінюватися. Деякі сорти можуть мати дуже високий вміст натрію, про що варто пам’ятати, якщо ви боретеся з високим кров’яним тиском. Людям з нирковою недостатністю також слід обережно пити мінеральну воду, оскільки при значній кількості калію в ній погано функціонуючі нирки майже не знають, що робити. У цьому випадку важливо звертати увагу на те, скільки ми вносимо в нашу організацію.

Хоча це не прямий вплив на здоров’я, слід також згадати проблему пластикових пляшок. На підставі дослідження 2018 року на сторінці «Свідомий клієнт» можна прочитати, що мікропластичне забруднення водопровідної води набагато нижче, ніж у досліджених до цього часу бутильованих мінеральних вод. Результат шокує: випробувано 259 бутильованих вод, зібраних з 9 країн, і

У водах, що продаються у одноразових пляшках, виявлено 325 частинок на літр.

Крім того, правильний збір та переробка пластикових пляшок також викликає питання.