Люди часто кажуть, що:
- Схуднути - не мета
- Вони колись бігають марафон - не мета
- Початок бізнесу не є метою
Це прагнення і так, вони фантастичні. Але це не цілі або, принаймні, не цілі, яких ви досягнете. Чому? Оскільки потрібна структура відсутня.
Втрата ваги
Роками тому я теж допустив одну з головних помилок. Моєю метою було схуднути. Насправді я заявив, що втрачу щонайменше 15 кг за 6 місяців. Це дуже благородна спроба.
Давайте перейдемо до кінця історії і ой, я справді схуд на 15 кг. Вітаю себе. Насправді, навіть краще, я не набрав втрачених кілограмів. Але. Я не закінчив його за 6 місяців. Натомість це зайняло приблизно три роки.
Чудово, що я нарешті досяг своєї мети, але я міг би уникнути такої кількості боротьби та розчарувань, якби з самого початку знав правильний метод.
Я читаю більше
Цього року я поставив собі за мету читати по дві книги на місяць. Це було для мене величезною метою, оскільки я, як відомо, повільно читаю, тому читати книгу щомісяця важко. Обидва вже справжні поєдинки, тим не менше, я поставив перед собою цю мету.
Використовуючи цільові уроки, які я засвоїв за ці роки, я розробив свою мету.
- Я сформулював свої стратегії щодо того, як я можу читати більше (швидке читання, прослуховування аудіокниг)
- Я вирішив, коли читати щодня (переважно в обідній час)
- Я створив для себе кращі системи (особливо для створення нотаток)
А куди я дійшов так далеко? З січня я прочитав 17 книг. Я читаю більше на місяць, ніж якби я просто прочитав дві книги і зробив усе, що міг для своїх цілей, поки працюю і живу своїм життям. Якщо я можу це зробити, можете і ви.
Незважаючи на все це, звичайно, я багато дізнався про встановлення цілей за ці роки. Я виявив, що є 3 важливі правила, яких потрібно дотримуватися, якщо ви хочете встановити цілі, яких ви також хочете досягти.
1. Майте контрольовані цілі
Перше правило - це встановити цілі, якими ви можете керувати. Це також важливо, оскільки більшість людей відмовляються від своїх цілей, коли вони не працюють. Але найчастіше речі, які не працюють, неможливо контролювати, не може контролювати людина. Ми не маємо на це впливу.
Звичайно, вашою метою може бути збільшення доходу вашої компанії на 1 мільйон форинтів цього місяця, але ви не можете вплинути на те, купує хтось ваш товар чи ні. Однак, що може вплинути на вас, - це кількість телефонних дзвінків, які ви робите. Тож замість того, щоб заробити на 1 мільйон більше цього місяця, вашою метою повинно бути зробити 50 дзвінків на продаж щодня.
Ви не маєте контролю над кількома квитанціями, але виконуєте 50 дзвінків. І оскільки контроль тут у ваших руках, від вас залежить, досягнете ви своєї мети чи ні. Ви або телефонуєте, або ні. Успіх і невдачі - це все в наших руках, і це добре.
2. Не перестарайтеся
Друге правило - ставити максимум одну ціль для кожної сфери свого життя. Ваш час обмежений, тому, якщо ви ставите багато цілей, скажімо, для своєї роботи, ви будете продовжувати рухатися вперед і назад. Цей вид напруги викликає вигорання, немотивацію, помилки.
Натомість маєте мету в життєвій сфері. Мати лише одну фітнес-мету, одну навчальну мету, одну кар’єрну мету. Це може збільшити вашу увагу та зменшити стрес.
3. Внесіть необхідні зміни
Третє правило - ніколи не захоплюватися досягненням наших цілей. Також поширена причина, коли люди відмовляються від своїх цілей, щоб ставити нежиттєві цілі.
Наприклад, припустимо, ви ставите собі за мету бігати 30 хвилин на день щодня. Чудово. Ви можете робити все це тиждень-два, але до кінця місяця ви будете виснажені. Насправді, можливо, ви пропустили день-два.
Ви готові здатися. Ви згоріли за біг і хочете зупинитися, бо не бігали щодня, як планували. Натомість святкуйте пробіжки, які ви досягли, та визнайте необхідність змінити наші цілі, щоб зробити їх більш стійкими. І це нормально.
7 днів може бути занадто багато, але досить п’яти, щоб зробити це без вигорання. Це буде набагато краще, повірте мені.
Твоя черга!
Якщо ви хочете досягти своїх цілей, дотримуйтесь цих трьох правил. Я гарантую, що ви досягнете своїх цілей, просто продовжуйте позитивні кроки. Один за одним.