Якщо шукати, ви не знайдете для свого раціону кращого овоча, ніж огірок! Завдяки своєму дивовижному корисному вмісту весь овоч наповнений водою, великою кількістю клітковини, мінералів та мікроелементів, які живлять організм вітамінами. У ньому є одна річ, це вуглеводи, тому ви можете споживати необмежену кількість навіть під час найсуворіших дієт. .

огірків

Найкращий огірковий рулет

Інгредієнти:

  • 3 невеликих зміїних огірка, нарізаних уздовж. На кожному має бути 6-8 скибочок!
  • 2 ек. базилік песто
  • 20 дкг піци моцарелла, розірвана на пасма
  • 20 дкг вареної - можливо копченої - копченої курячої грудки
  • 1 томатний перець, смугастий
  • 1/2 жмені листя шпинату, нарізаних оборками
  • сіль і перець за смаком

Ось як це зробити:

1. Плануйте огірки вздовж так, щоб отримані скибочки були товщиною не менше 2 мм. Якщо у вас немає терки, ви можете досягти такого ж результату за допомогою овочечистки. Викладіть отримані скибочки на чистий кухонний рушник, щоб трохи висохли.

2. Розкладіть по 1 чайній ложці песто на кожен підготовлений скибочку огірка, уникайте порваної моцарели або м’яса, смаженого на грилі, смугастого червоного перцю та нарізаного шпинату.

3. Ви можете піти на сіль, перець, за смаком, а потім твердим рухом скрутити огірки. Якщо ви хочете бути досить професійним, ви пропонуєте своїм гостям зубочисткою.

Ви повинні отримати не менше 18 рулетів з 3 огірків!

Ви отримаєте чудові та надзвичайно смачні, плюс здорові вечірні закуски! Їжте їх мужньо! Чим більше ви мавпите, тим швидше ви схуднете!

- Його можна безпечно зберігати в холодильнику добу, він не псується!