Скільки хакерів у Словаччині?
Я не знаю . Якщо хтось знає, напишіть це в коментарях нижче. У будь-якому випадку, навіть якщо стаття не стосується хакерської спільноти Словаччини (хоча я хотів би прочитати таку статтю), мова піде про хакерство. Злом в реальному житті.
Те, що? Злом в реальному житті? Так собі . ви б не повірили, але це можливо. Кілька років тому я записав свої погані якості на дошці. З моменту зволікання, поганого способу життя, відсутності спорту або пізнього вставання налічувалося близько 50 предметів. Я почав так повільно думати про те, як це змінити на краще, і як будь-який новачок, зробив принципову помилку. Я почав змінювати все одразу. Врешті-решт, мені було навіть гірше, ніж раніше, і на дошку було додано більше предметів. Тож я вирішив вчитися і знаходити спосіб вдосконалення. І це спрацювало. Я знайшов універсальний спосіб зробити це. "Гекол" Я ожив.
То як працює такий злом у реальному житті? Подібно до класичного злому: "Вибирай із системою!". У попередніх спробах я завжди переконувався, що маю сильну волю і витримую. Він міг бігати щовечора. Він терпів не їсти після шостої. Він не міг дивитися нові ситкоми зі Сполучених Штатів кожного вівторка. це не спрацювало .
Тож давайте дійдемо до цього. Універсальні інструкції, як це зробити:
Частина 1: Злом вранці.
Основою кожного доброго життєвого злому є створення ритуалів. Однак це непросто. Багато людей напишуть вам, що якщо ви завжди встановлюєте будильник на 6 ранку і встаєте принаймні 10-15 разів поспіль о 6, ви створите ритуал, і у вас ніколи не буде проблем встати о 6 годині ранок. Це така напівправда. Так, коли ви створюєте ритуал, все буде простіше, але все створення ритуалу у спосіб примусу та сильної волі для мене просто ніщо, тому я намагався вибрати за допомогою системи. Замість того, щоб створювати ритуал вставання о 6, я створив ритуал негайного вставання, коли задзвонить будильник. Я не встановлював це на 6 ранку, але я відводив півгодини для репетиції ритуалу в будь-який час після обіду протягом 2 тижнів.
Я лежав на ліжку, через 2 хвилини поставив будильник, і як тільки пролунав сигнал, я відразу ж підвівся і попрямував у ванну і назад. Я робив це приблизно 10 разів за ці півгодини протягом 2 тижнів. Тоді я встановив будильник на 6 або 9 у будь-який час. в любий час. після того, як задзвонила сигналізація, я негайно підвівся і направився до ванної. Ритуал був у світі, він не зашкодив, немає твердої волі. Я щойно взяв систему.
Частина 2: Злом здорового способу життя
У мене була проблема з тим, що я не їв здорову їжу в неправильному темпі близько 3 років. Я просто жив швидким життям на роботі і не мав часу на такі речі, як сніданок, невеликі порції 6 разів на день кожні 3 години, відсутність їжі за 3 години до сну та інші стандартні уроки здорового харчування. Я знав, що повинен робити це так, але знову була просто така сильна воля, і я не маю часу на це. Як я потрапив у це? Просто. Я знала, що хочу їсти те, що мені подобається (на жаль, я зазвичай люблю нездорову їжу, але я також люблю фрукти та овочі) і що хочу змінити свою думку. Тож я купив блендер. Це єдина чудодійна формула для зміни способу життя. Купіть блендер, і це відкриє двері для здорового швидкого харчування. Змішана їжа залишається в шлунку довше, ніж незмішана, тому почуття голоду настає пізніше. Це саме те, що мені потрібно було.
З тих пір я завжди кидаю фрукти та молоко в блендер на сніданок, що дає мені необхідні білки та вуглеводи, необхідні організму після сну. Я заряджаюся, як енергійний кролик, і цілий день прекрасніший. Я також купив пляшку супер дизайну, яку наповнюю водою з-під крана щоразу, коли кудись їду. Ароматизовані мінерали містять цукри, які довше утримують воду в системі, і це не найкращий метаболізм для вас. Оскільки нам слід випивати 3 склянки води між прийомами їжі, я створив ритуал наливання води в пляшку і покладання пляшки в мішок (як це гарно римується). Останнім кроком було 6 маленьких порцій на день. З блендером проблем немає. Я почав їсти супи. Увечері я швидко кидаю овочі в горщик за смаком, перемішую і розливаю суп у крихітні миски, які я поміщаю в холодильник. Одна чаша = одна порція. Тож як зламати схуднення та здоровий спосіб життя: блендер, пляшка та супи. Тут я зазначаю, що не всім подобається те, що я роблю, але при подібному злому ви точно знайдете свої справжні страви:) У той же час напишіть у своїй голові кілька формул типу: "Якщо я з'їдаю більше калорій, ніж витрачаю - я набирати вагу, якщо я роблю це погано ". "Цукор = Я набираю вагу". тощо .
Мені здається, що я прийду дуже довго, у будь-якому випадку, якщо вам сподобалась стаття, я із задоволенням напишу продовження про злом на зволікання, біг тощо. Коментарі до istia:)
Підприємець, виродк, любитель літа, "хотів би, щоб у мене було більше часу, чувак" тощо.
Мій ТВІТЕР: посилання
Мій FACEBOOK: посилання