Хлібні палички, звичайні, містять 0 міліграмів холестерину та 9,50 грама жиру.
У 100 грамах хлібних паличок, звичайних, міститься 68,4 грама вуглеводів, 3,0 грама клітковини, 12 грамів білка, 713 міліграмів натрію та 6,1 грама води
У 100 грамах хлібних паличок, звичайних, міститься 412 калорій, що становить 21% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (5,3 мг), вітамін К (2,2 мкг) або вітамін В-9 (162 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах хлібних паличок, звичайних, міститься 68,4 г вуглеводів, що становить 23% ваших щоденних потреб.
100 грам хлібних паличок, звичайні, містять 1,26 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах хлібних паличок, просто 713 мг солі, що становить 48% від загальної добової потреби.
100 грам хлібних паличок, звичайні містять 6% води, 6,1 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах хлібних паличок, звичайних, міститься 12,00 г білка, що становить 24% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами звичайних хлібних паличок є: вітамін В-3 (5,3 мг), вітамін К (2,2 мкг) і вітамін В-9 (162 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами звичайних паніровок є: натрій (713 мг), залізо (4,28 мг) та селен (37,5 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).