100 грам курки, смаженої або смаженої, на шиї, тільки м’ясо, варене, смажене містять 1,8 грама вуглеводів, не містить клітковини, 26,87 грам білка, 99 міліграмів натрію та 58,71 грама води

харчова

Курка, смажена на грилі або смажена, шия, тільки м’ясо, варене, смажене має 105 міліграмів холестерину та 11,88 грам жиру.

100 грам курки, смаженої або смаженої, шиї, тільки м’яса, вареної, смаженої містять 229 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (8 мг), вітамін В-3 (5,0 мг) або вітамін А (162 мг).

Поживні речовини

100 грам курки, смаженої на грилі чи смаженої, шиї, тільки м’яса, вареної, смаженої містять 1% від загальної добової потреби: 1,8 грама вуглеводів.

Курка, смажена на грилі або смажена, на шиї, тільки м’ясо, варена, смажена не містить цукру

Курка, смажена на грилі або смажена, на шиї, тільки м’ясо, варена, смажена без волокон

100 грам курки, смаженої або смаженої, шиї, тільки м’яса, вареної, смаженої містять 7% від загальної добової потреби: 99 міліграмів натрію.

100 грам курки, смаженої або смаженої, шиї, тільки м’яса, вареної, смаженої містять 58,71 грама води, що становить 58% від загальної ваги.

100 грам курки, смаженої або смаженої, шиї, тільки м’яса, вареної, смаженої містять 52% від загальної добової потреби: 26,87 грамів білка.

Рекомендовані вітаміни

Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.

Основними вітамінами, що містяться в курці, смажені на грилі чи смаженому, лише на шиї, у м’ясі, у вареному, смаженому, є: вітамін В-9 (8 мг), вітамін В-3 (5,0 мг) та вітамін А (162 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.

Основними мінералами, присутніми в курці, смажені на грилі або смаженому, на шиї, тільки в м’ясі, у вареному, смаженому, є: Калій (213 мг), Фосфор (135 мг) і Натрій (99 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).