Круасани, яблуко містять 31 міліграм холестерину і 8,70 грама жиру.
100 грам круасанів, яблуко містять 37,1 грама вуглеводів, 2,5 грама клітковини, 7,4 грама білка, 274 міліграма натрію і 45,60 грама води
100 грам круасанів, яблуко містять 254 калорії, що становить 13% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (380 мг), вітамін В-9 (57 мг) або вітамін В-3 (1,6 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах круасанів, яблуках припадає 37,1 г вуглеводів, що становить 12% від того, що потрібно на день.
Круасани, яблуко не містить цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах круасанів, яблуках є 274 мг солі, 18% від загальної добової потреби.
100 грам круасанів, яблуко містять 45% води, 45,60 грам.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах круасанів, яблуках 7,40 г білка, що становить 14% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни в круасанах, яблуках: вітамін А (380 мг), вітамін В-9 (57 мг) та вітамін В-3 (1,6 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, присутніми в круасанах, яблуко, є: натрій (274 мг), калій (90 мг) і фосфор (58 мг).