Агрус, чорний європейський, сирий

100 грам агрусу містять 63 калорії, що становить 3% від загальної добової потреби.

харчовий

Агрус містить 0 міліграмів холестерину і 0,41 грама жиру.

100 грам агрусу містять 15,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,40 грама білка, 2 міліграми натрію та 81,96 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (230 мг), вітамін С (181,0 мг) або вітамін Е (1,00 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах агрусу є 15,4 г вуглеводів, 5% від того, що потрібно на день.

Агрус не має цукру

Агрус не має клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах агрусу є 2 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.

У 100 грамах агрусу міститься 81,96 грама води, що становить 81% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах агрусу є 1,40 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Основними вітамінами, присутніми в агрусі, є: вітамін А (230 мг), вітамін С (181,0 мг) та вітамін Е (1,00 мг).

Рекомендовані мінерали

Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.

Основними мінералами, що містяться в агрусі, є: калій (322 мг), фосфор (59 мг) і кальцій (55 мг).