Агрус, чорний європейський, сирий
100 грам агрусу містять 63 калорії, що становить 3% від загальної добової потреби.
Агрус містить 0 міліграмів холестерину і 0,41 грама жиру.
100 грам агрусу містять 15,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,40 грама білка, 2 міліграми натрію та 81,96 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (230 мг), вітамін С (181,0 мг) або вітамін Е (1,00 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах агрусу є 15,4 г вуглеводів, 5% від того, що потрібно на день.
Агрус не має цукру
Агрус не має клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах агрусу є 2 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах агрусу міститься 81,96 грама води, що становить 81% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах агрусу є 1,40 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в агрусі, є: вітамін А (230 мг), вітамін С (181,0 мг) та вітамін Е (1,00 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, що містяться в агрусі, є: калій (322 мг), фосфор (59 мг) і кальцій (55 мг).