Телятина, ребра, частина нежирна і жирна, сира
Теляче ребро містить 82 міліграми холестерину і 9,01 грама жиру.
100 грам телячого ребра не містять вуглеводів, не містять клітковини, 18,86 грам білка, 89 міліграмів натрію та 71,15 грама води
100 грам телятини з ребра містять 162 калорії, що становить 8% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін B-3 (6,7 мг), вітамін B-9 (12 мг) або вітамін B-12 (1,29 мг).
Поживні речовини
Яловиче ребро не має вуглеводів
Яловиче ребро не містить цукру
Ребро яловичини без клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. На 100 грамів яловичого ребра припадає 89 мг солі, що становить 6% від загальної добової потреби.
100 грам телятини з ребра містять 71% води, 71,15 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грамів яловичого ребра містять 18,86 г білка, що становить 36% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, присутніми в яловичому ребрі, є: вітамін B-3 (6,7 мг), вітамін B-9 (12 мг) і вітамін B-12 (1,29 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Селен (8,2 мг), цинк (3,24 мг) і калій (290 мг) - деякі мінерали, присутні в яловичому ребрі.