100 грам кореня лопуха містять 17,3 грама вуглеводів, 3,3 грама клітковини, 1,53 грама білка, 5 міліграмів натрію та 80,09 грама води
100 грам кореня лопуха містять 72 калорії, що становить 4% від загальної добової потреби.
Корінь лопуха містить 0 міліграм холестерину і 0,15 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (3,0 мг), вітамін В-9 (23 мг) або вітамін К (1,6 мкг).
Поживні речовини
100 грам кореня лопуха містять 6% від загальної добової потреби: 17,3 грама вуглеводів.
100 грам кореня лопуха містять 2,90 грама цукру.
100 грам кореня лопуха містять 0% від загальної добової потреби: 5 міліграмів натрію.
100 грам кореня лопуха містять 80% води, 80,09 грама.
100 грам кореня лопуха містять 2% від загальної добової потреби: 1,53 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін С (3,0 мг), вітамін В-9 (23 мг) та вітамін К (1,6 мкг) - деякі з вітамінів у корені лопуха.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінерали, що містяться в корені лопуха: Калій (308 мг), Фосфор (51 мг) і Кальцій (41 мг).