100 грамів ожини, заморожені, містять 55 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грамів ожини, заморожені, містять 13,0 грамів вуглеводів, 5,3 грама клітковини, 1,52 грама білка, 1 міліграм натрію та 84,61 грама води
Заморожена ожина містить 0 міліграм холестерину та 0,31 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (7,8 мкг), вітамін А (35 мг) або вітамін В-9 (26 мг).
Поживні речовини
100 грамів ожини, заморожені, містять 13,0 грамів вуглеводів, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грамів ожини, заморожені, містять 7,70 грамів цукру.
100 грамів ожини, заморожені, містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грамів ожини, заморожені, містять 84,61 грама води, що становить 84% від загальної ваги.
У 100 грамах ожини, заморожених, міститься 1,52 грама білка, що становить 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни замороженої ожини: вітамін К (7,8 мкг), вітамін А (35 мг) і вітамін В-9 (26 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, що містяться в замороженій ожині, є: калій (145 мг), кальцій (26 мг) і фосфор (26 мг).