- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
порадьте, як схуднути. Вранці здаю в оренду нормально, але тільки фрукти. Що ж, повертаючись додому, я з’їдаю обід, печиво, фрукти та йогурти чи щось інше. Не знаю, як від цього позбутися! порадьте мене, як кинути, не їсти стільки і худнути як 2-3 кг.
ну спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я прочитав не всі реакції. Я просто: регулярно їжте кожні 3-4 години, багато рідини, звичайно, вибирайте здорову їжу. Я думаю, що це було написано тисячу разів на цьому передньому плані - я маю на увазі принципи правильного харчування. У мене була проблема з вживанням достатньої кількості рідини. тоді я встановив будильник і щогодини випивав щонайменше 3 дітей води. тож мені вдалося задовольнити добові потреби в рідині. ви повинні робити це з їжею. їжте що-небудь кожні 3-4 години. не великі порції. тіло поступово звикає до цього ритму, і будильник xi xi вам більше не знадобиться. Я бачу проблему з вами в такому раптовому переїданні. ви їсте трохи весь день, і тоді я не здивований, що ви можете з’їсти слона, повернувшись додому. Я це знаю. я спробую знайти ці принципи. Я думаю з пістолета чи джейтона.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Катка. Я б сказав, що т. Зв «вовчий голод». Прийшовши додому, напруга від роботи вщухає, Ви розслабляєтесь і організм просить свою «дозу» - поповнити запаси. Не знаю, до якого з них ви повернетесь додому, але спочатку побалуйте себе гарячим супом, я рекомендую вам взяти для нього принаймні 10 хвилин. перерва до тих пір, поки організм не «відновиться», а мозок не обробить інформацію про необхідність подальшого «бігу» та кількість їжі. Тим часом ти можеш прийняти душ, де торкаєшся свого тіла, і масажувати ті дурні жирові подушечки, які тобі не подобаються і від яких хочеш позбутися. Ви розумієте, що більше не відчуваєте нічого великого, адже цих великих жирових подушечок вам буде достатньо. Можна їсти нежирний йогурт зі злаковим хлібом - «полістирол» (залежно від часу), або нежирне м’ясо з овочами. Їжте повільно, а не жадібно! Їжте все по-справжньому повільно. І не забувайте рідини протягом усього дня! Ніякої солодкої малини, завжди майте під рукою пляшку мінеральної води (не газованої), пийте не менше 2 літрів мінеральної води на день і більше 1/2 л. трав'яний чай (наприклад, їдкий). Звичайно, вам також доведеться рухатися, знайти 10 хвилин вранці для легкого розтягування, зійти на 1-2 зупинки раніше, а решту пішки. Ходити на аеробіку тощо.
Все залежить від вас! Тіло - це результат вашої душі та ваших зусиль!
І ще одне: підніміть голову! Адже САМОСВІДОМЛЕННЯ має 30% успіху в схудненні!
Схрещені пальці!
Привіт
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт Кейт! Я напишу вам свою думку - жінки повинні бути задоволені тим, що їм дали. Ви хочете схуднути, я набираю вагу. Якось не працює, правда? . ні. Не знаю, чи це вам допоможе, але. харчуватися слід нормально - сніданок, обід, вечеря до шести, але слід зменшити кількість. Наприклад замість десяти картоплин п’ять, три йогурти один. і так. Я стискатиму пальці, щоб втрата ваги вийшла:). і нарешті - побалуйте себе невеликими прогулянками
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Любо,
на цьому плані намагання не ображати одне одного, а допомагати одне одному. Так само переслідування клієнтів не дуже терпиме. Казі до зображення. якщо ви хочете намалювати клієнтів, купіть рекламу.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
lubos псевдонім lubo, я мав враження, що до цього часу люди допомагають один одному і не в словацькому класі, або я помиляюся ?
Тому я би чекав від вас, якщо ви серйозно зацікавлені допомогти комусь нарешті "віджатись", а не просто писати те саме.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але любо, це теж не краще для вас, помилка завжди повзає. PD.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
kiri спочатку вивчіть правопис, а потім пишіть на форум. точно так само, як ти, я не зацікавлений у вирішенні проблем на форумах, тому що ти просто пишеш, але зовсім не може бути й мови.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ЛЮБОМІР, ВИ БУДЕТЕ НЕВИ ВАС ЗА ВАШИМ БІЗНЕСОМ ЗА ВАШИМ БІЗНЕСОМ.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тож спробуйте хрустіти ввечері замість обіду сирі овочі, варто спробувати:), моркву, калерабік.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
велично, АЛЕ в мене немає часу. це незначна проблема!