Ми все частіше чули про шкідливі наслідки негайного чищення зубів після їжі, і є чимало людей, які дізналися, що кислотність їжі, яку ми їмо, може пом’якшити зубну емаль, яку можна легко пошкодити раптовим чищенням зубів. Але як бути з тими, хто навпаки, відразу після чищення зубів думає, що хоче щось з’їсти? Коли вони приймають правильне рішення? Якщо вони їдять після чищення зубів або якщо воліють уникати прийому їжі?

чищення

THE їжа після чищення зубів його запитання справді може стати важливим ввечері, коли, хоча ми вже пройшли вечірню чистку вечірньої рутини, перед сном нас все одно спокушали б і вкусили щось смачненьке. Однак виникає дилема: якщо ми їмо після чищення зубів, ми зробили марну роботу і ніби ми навіть не почистили зуби?

Щоб відповісти на це запитання, ми повинні спочатку пізнати мешканців нашої порожнини рота, бактерії, і зрозуміти, яку саме роль залишки їжі відіграють у розвитку карієсу, хвороб ясен або утворення зубного каменю.

ЩО ТАКЕ ПЛАК?

Наліт - це невидимий шар (біоплівка) бактерій, який природним чином утворюється в нашому роті, незалежно від того, харчуємось ми чи ні. Хоча безбарвний наліт, який накопичувався кілька разів і не видалявся днями, може пожовтіти нашим зубам.

На його склад може суттєво впливати те, яку їжу та напої ми вживаємо, оскільки появі певних ротових бактерій може сприяти споживання певних поживних речовин (наприклад, цукру, вуглеводів).

Ротовий наліт близько Він може містити 500 видів бактерій, спрямована на постійне розширення, живлення та створення колоній бактерій. Існує багато видів бактерій, які виконують важливі для нашого організму функції, наприклад, допомагають розщеплювати їжу або беруть участь у захисті від вірусів та інфекцій як частина нашої імунної системи.

Для наших ротових бактерій a тверді поверхні, таким чином, зуби, протези або шорсткі поверхні (каріозні ділянки, зони зубного каменю тощо) є найбільш ідеальним середовищем, але не видалене скупчення бактерій може також спричинити скарги на мові або під яснами.

ПЛАКА І ХВОРОБИ ОРОЛОВ

Отже, ротовий наліт - явище природне і багато в чому дуже корисне, але без належної гігієни порожнини рота ми маємо рахуватися з розвитком певних захворювань порожнини рота.

Наліт, який накопичується під яснами a кровоточивість ясен та гінгівіт основна причина. Найчастіше наліт починає накопичуватися під яснами, якщо ми не піклуємося про те, щоб тривалий час підтримувати чистоту на ділянці. Особливо важко очищати область між зубами під час традиційного чищення зубів, саме тому тут також розвивається гінгівіт.

Наліт може кристалізуватися під впливом кальцію та фосфатів у слині, викликаючи її затвердіння та може стати зубним каменем. Оскільки поверхня зубного каменю шорстка, наліт може знову легше прилипати до нього, що посилює швидкість звапнення. Чим кислотніший рН слини, тим менш типове утворення зубного каменю, але тим частіше розвивається карієс.

Карієс він утворюється з їжею бактерії Streptococcus mutans у бляшці. S. mutans розщеплює споживаний цукор, але під час дієти виробляє кислоти, що послаблює емаль зубів, спочатку викликаючи білясті плями, а пізніше коричнево-чорний карієс.

Є ще одна важлива сфера, про яку не слід забувати, коли йдеться про здоров’я порожнини рота: мову велика поверхня в ротовій порожнині, на якій однаково прилипають бактерії та залишки їжі, саме тому ми повинні забезпечувати регулярне чищення мови як частину щоденної гігієни порожнини рота.

ЗУБНИЦТВО І РІВНИНА

Вірте чи ні, чищення зубів важливо не тільки для видалення залишків їжі. Його головна роль - використовувати нашу зубну щітку руйнують наліт, який накопичується протягом доби, тим самим пригнічуючи ріст бактерій і розвиток захворювань порожнини рота.

Чистячи зуби, ми зазвичай можемо очищати бічні та жувальні поверхні зубів, a міжзубна зона нам потрібно тримати це окремо. Зубна нитка, міжзубна зубна щітка або ротовий душ можуть ефективно видаляти наліт, який накопичується в міжзубних проміжках, запобігаючи таким чином розвитку міжзубного карієсу, гінгівіту та утворення зубного каменю.

THE при використанні ополіскувачів для рота ми розщеплюємо наліт хімічно - антибактеріальні інгредієнти в ополіскувачах вбивають бактерії в ротовій порожнині, тим самим зменшуючи шанси розвитку вищезазначених скарг. Однак полоскання порожнини рота недостатньо ефективно, щоденне чищення зубів та міжзубне чищення зубів необхідні навіть при використанні ополіскувачів.

Їжа та тарілки

Той, що споживається якість їжі сильно впливає на бактеріальний склад нальоту. Склад нальоту з сирих овочів та продуктів, багатих клітковиною, буде зовсім іншим, ніж коли ми їмо цукристу, багату вуглеводами їжу та напої.

Варто звернути увагу текстура їжі також: липка їжа додатково збільшує утворення нальоту, оскільки слина не може повністю змити цей вид залишків їжі з зубних поверхонь, тим самим збільшуючи кислотність ротової порожнини та ріст бактерій.

Крихітні залишки їжі, залишені на зубах після їжі вони роблять поверхню зуба нерівною, що сприяє подальшому утворенню нальоту, оскільки бактерії легше прилипають до шорстких поверхонь.

ПІСЛЯ МИВАННЯ

Оскільки ми зламали наліт під час вечірнього чищення зубів та міжзубного чищення та успішно зменшили бактеріальне навантаження в ротовій порожнині, ми були наполовину хорошими в зубах, навіть якщо після цього починали перекушувати. Звичайно, обраний час не є ідеальним, оскільки вночі все одно змінюється в нашій порожнині рота.

Під час сну природне слиновиділення знижується бактерії можуть розмножуватися легше - це також причина ранкового запаху. Однак, якщо в роті недостатньо слини, а наші зуби переповнені залишками їжі в результаті прийому їжі після чищення, утворення нальоту може бути ще більш вираженим.

Крім того, це порушується при вживанні або вживанні напоїв (крім води) після чищення зубів ефективність засобів для догляду за порожниною рота оскільки антибактеріальні інгредієнти зубних паст і ополіскувачів для рота можуть втратити свою ефективність внаслідок прийому їжі - яка нам знадобиться на ніч.

Загалом, можна сказати, що якщо їжа після вечірнього чищення не є регулярною, а крім того, чищення зубів та міжзубне чищення два рази на день триває постійно, то іноді ми можемо собі це дозволити нічний делікатес. Наприклад, якщо ви готуєтесь до великої вечірки, п'єте, веселитеся до світанку, ми гарантовано зробимо краще чистити зуби перед вечіркою, ніж якщо ви почали натирати зубну емаль, ослаблену кислотністю напоїв у ніч.

На що слід звернути увагу під час їжі чи пиття після чищення зубів:

- після їжі або напою ретельно прополощіть рот чистою водою, це допоможе нейтралізувати рН рота і змити залишки їжі з зубів;
- якщо ми в компанії і у нас ще є час лягти спати, жуйте жувальну гумку без цукру;
- уникати ввечері липкої, цукристої, багатої вуглеводами їжі;
- не потрібно чистити зуби ще раз після їжі, оскільки негайне чищення зубів може пошкодити емаль зубів.