подагрі

Подагра - одне із захворювань сучасного самопочуття, пов’язане з незбалансованим, переважно м’ясним харчуванням та вживанням алкоголю. Подагра вважається проявом ревматизму. Цілеспрямоване здорове харчування може позитивно вплинути на перебіг подагри та зменшити ваші симптоми.

Вплив сечової кислоти на подагру

Наслідки подагри не є незначними. Тому слід вживати профілактичних заходів, в тому числі в галузі харчування. Основна причина подагри - високий рівень сечової кислоти. Насамперед їжа тваринного походження сприяє виробленню сечової кислоти в організмі. Він виводиться з організму нирками, що гальмується вживанням алкоголю. Надмірне вживання алкоголю, особливо пива, протипоказано, і його слід уникати при подагрі. Нирки відіграють велику роль при подагрі. Так звані. лікування нирок та регулярна детоксикація нирок відіграють позитивну роль у перебігу подагри. Бажано регулярно приймати питний режим з екстрактом трави під назвою солідаго.

Харчування: їжте здорово

Загалом, здорове харчування при подагрі та його профілактика залежить від таких факторів: низький вміст тваринного продукту, препарат з низьким вмістом жиру, низький вміст цукру, щоденні фрукти та овочі та велике споживання води. Ця форма дієти корисна для подагри, але також допомагає запобігати їй. У хворих на подагру продукти тваринного походження не повинні входити до щоденного раціону. В основному це стосується м’яса, ковбас та риби. Під час їжі бажано з’їдати щодня максимум 100 грам м’ясних асорті. Хворим на подагру слід повністю уникати нутрощів, особливо телячої печінки.

Уникайте споживання пуриносодержащих продуктів

Деякі види риб, такі як форель, кілька або оселедець, містять багато пурину. Вони виробляють сечову кислоту і дуже негативно впливають на перебіг подагри. До цієї підпозиції включаються також шкури птиці та свиней. Молоко, масло, сир, йогурт та яйця можна вживати в помірних кількостях. Вони безпосередньо не впливають на перебіг подагри, а навпаки можуть відігравати роль у збільшенні ваги. Занадто велика вага може вплинути на розвиток подагри. За винятком таких бобових, як горох, квасоля, сочевиця, капуста, шпинат та ревінь, можна їсти всі фрукти та овочі. Однак слід уникати використання дріжджів, оскільки вони містять багато пурину. Альтернативою дріжджам є розпушувач.

Поради щодо харчування хворих на подагру

Їжте хліб, особливо цільнозернові, також бажано їсти горіхи, мигдаль та фундук. Якщо в раціон включена риба, будь то камбала, підошва або тріска. Якщо ми жадаємо м’яса, ми їмо дичину. Пшениця, манна крупа, жито, рис та макарони є найбільш придатними для споживання злаків та вуглеводів. Є продукти, які працюють навіть проти подагри. Сюди входять полуниця, буряк, помідори, селера, сливи, журавлина та цибуля. Їх сік також рекомендується вживати щодня. Журавлинний сік позитивно впливає на організм, особливо на сечовивідні шляхи. Пийте щодня не менше 2-3 літрів води або трав’яного чаю. Це детоксикує нирки, промиває сечовивідні шляхи та покращує загальне самопочуття.

Якщо ви страждаєте на подагру, зверніть увагу на здорове харчування та продукти, адаптовані до подагри.

(Джерело: Essen bei Gicht, переклад з німецької Ласло Конч)