поки

Гоночний пейзаж за останні роки дуже змінився. Мало того, що ви повинні бути у формі, щоб зіткнутися з вправою на велосипеді, але до і після ви повинні бути в найкращому вигляді ... Крім того, зараз тести починаються за кілька годин до і закінчуються через кілька годин. Спортивне харчування на перегонах - це ритуал, який допомагає вам бути більш концентрованим, живим і сильнішим протягом усього вправи. Також пізніше, один із ключів до того, як можна було везти фургон додому вночі і не вмерти, намагаючись на 100% працювати в понеділок.

Інструкції

Якщо ви вивчаєте ринок, ви можете збожеволіти від кількості брендів та імен. Крім того, ви повинні пам’ятати, що не всі бренди однакові ... Як і їх ціна. А магічні сили? Бренди вищої якості мають більший вплив на наші зусилля та завдяки спеціалізованим веб-сайтам, таким як www.vertandgo.com ви можете побачити безліч якісних продуктів.

Звичайна річ - використовувати під час гонки попередню тренування, гелі, капсули та батончики, а потім рекуператор. У цьому сенсі не забувайте годувати себе найкраще протягом місяців змагань. Щоб не зійти з розуму, його справа - їсти вуглеводи (макарони, рис, крупи ...) і вживати білок на вечерю (м’ясо, риба, курка ...) для кращої регенерації м’язів вночі. Крім того, необхідно практикувати фізичні вправи, особливо в передсезонні години, і їздити на мотоциклі. Не сподівайтесь, що, взявши в гонці трохи гелів, ви перейдете до колеса Алекса Сальвіні, але якщо ви добре підготувались протягом року, то помітите гарне харчування.

Перед тим, як сісти на мотоцикл

Ви снідаєте. Нерви на поверхні. Не забудьте взяти порошки для змішування з водою і проковтнути їх перед початком тесту. Як довго? Це залежить від продукту, але зазвичай це заздалегідь за 45-30 хвилин, потроху і з достатнім часом, щоб організм його засвоїв. Ці перші порошки за день, як правило, є вуглеводами, щоб мати хороший запас в організмі протягом дня. Це одна з найповніших на ринку Комплекс попередньої підготовки «Підпис витривалості».

Доза амінокислот з розгалуженим ланцюгом у таблетках для генерування анаеробної енергії в м’язах та сприяння синтезу білка, тобто, щоб м’язи працювали на вас, теж не зашкодить. Це правда, що амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) зменшать свою вагу у вашому тілі після того, як закінчиться перша фаза вправ. Для цього ви можете знайти BCAA у таблетках, а також у порошках, а також у виділеному елементі - глутаміні. Як BCAA, так і глутамін допомагають запобігти «катаболізму» м’язів, тобто їх споживанню. Таким чином, BCAA + L-глютамін Victory Вони допоможуть вам з регенерацією м’язів до і після тесту. Нарешті, приготуйте суміш і покладіть хороший ізотонік з невеликим смаком у верблюд, щоб він не втомлював вас протягом годин, коли ви даєте газ.

Де ми розміщуємо продукцію?

Те, що потрібно вашому організму, ви повинні нести вручну. І ви запитаєте: "Якщо ми їдемо на мотоциклі!" Отже, мотоцикл має ряд приміщень, де можна розмістити гелі, солі та батончики.

Вилка - оптимальне місце для тримання гелів під рукою. Вам знадобиться лише скотч, щоб зупинитися біля елементів керування або в черзі тріалери та взяти гель. Кожні 45 хвилин слід приймати одну. Тому вам доведеться розрахувати години роботи. Наприклад, за 4 години ендуро, приблизно 5 гелів. Вони необхідні, щоб уникнути судом. Скільки разів ви починали розгинати ноги, тому що ваші підколінні сухожилки сказали достатньо? Звичайно, якщо ви почнете зі спазмів, приймати гелі буде марно.

У народній свідомості кофеїн зневоднює, але це не так і менше під час фізичних вправ. Якщо ви людина, яка споживає їжу з кофеїном, таку як кава або безалкогольні напої, ваше тіло вже звикло до діуретичного ефекту, який полягає у втраті рідини. Отже, деякі гелі Перемога вгору! Або збагачені магнієм для гарної роботи нервової системи, щоб концентрація не падала протягом дня.

Іншим важливим елементом є мінеральні солі та електроліти. Якщо ви споживаєте гелі та ізотонік протягом своєї кар'єри, найкращими на ринку є Соляні шапки Перемоги що служитиме вам приблизно кожні 90 хвилин. Ці солі забезпечують достатню кількість мінералів та електролітів, щоб продовжувати працювати на тому ж рівні. Розміщення соляних кришок на велосипеді є більш складним. Найкращим варіантом можуть бути кишені з верблюжим верхом і прохання маршала зняти їх або зустрітися з вашим рюкзаком.

А знамениті бари? Будьте обережні, ті, що ви знайдете на заправці, будуть дуже смачними, але вони не забезпечують стільки поживних речовин, як ті, що надходять від спеціалізованих брендів. Ще одне використання, яке можна використовувати для `` силових батончиків '', полягає в хорошому перетравленні решти продуктів. Вживання великої кількості продуктів спортивного харчування може мати послаблюючий ефект ... Тож вам потрібна тверда і натуральна їжа, щоб уникнути можливих проблем зі шлунком у перегонах. У цьому сенсі банан, горіхи, рис або натуральні батончики, такі як Енергія Природи Перемоги містять горіхи, крупи та фрукти, можуть стати вашим найкращим союзником у критичні моменти. Бари можна брати щогодини, і гарне місце, щоб мати їх під рукою, знаходиться на кермі або безпосередньо за маскою фари.

Після гонки все починається спочатку

Вітаємо, якщо вам вдалося досягти поставленої перед вами мети! Але як тільки ви дійдете до фургона, вам слід було підготувати рекуператори і таким чином повернутися додому, бажаючи з'їсти світ.

Крім того, вам не потрібно далеко ходити, щоб придбати хороший рекуператор. Фірма Кадіс Високе професійне харчування У ньому є два продукти, завдяки яким м’язова втома закінчується і відновлення стає більш просунутим. "Відновлення" Постріл Віні та висока витривалість відновлення вони йдуть дуже добре, і вони також складаються з регулятора кислотності ... Про всяк випадок мух. А якщо вам потрібен надійний рекуператор, є багаті білком батончики, такі як De Luxe від Nutrend, які також майже не містять цукру і легко засвоюються.

З іншого боку, ви також можете послухати своїх друзів і випити пива. Ви не будете менш професійними, коли одягнені у воїна, пройдете крізь загон із "блондинкою" і дасте логічне пояснення. Інгредієнти пива допомагають відновленню м’язів, видаляючи іржу, яка утворюється під час гонки. Ось вам.

Ключами до успіху найкращих затверджувачів є жертовність, наполегливість, праця, а також дрібні деталі, які мають значення, наприклад, спосіб навчання або, в даному випадку, спорт Харчування. У вашому випадку не чекайте чудес ... Але якщо ви станете серйозніше, ніж просто любитель вихідних, вам буде цікаво дізнатись більше про ці продукти. І хорошим посібником є ​​Інтернет-магазин www.vertandgo.com. Дайте газ і не забувайте гелі!

Гоночний пейзаж за останні роки дуже змінився. Мало того, що ви повинні бути у формі, щоб зіткнутися з вправою на велосипеді, але до і після ви повинні бути в найкращому вигляді ... Крім того, зараз тести починаються за кілька годин до і закінчуються через кілька годин. Спортивне харчування на перегонах - це ритуал, який допомагає вам бути більш концентрованим, живим і сильнішим протягом усього вправи. Також пізніше, один із ключів до того, як можна було везти фургон додому вночі і не вмерти, намагаючись на 100% працювати в понеділок.

Інструкції

Якщо ви вивчаєте ринок, ви можете збожеволіти від кількості брендів та імен. Крім того, ви повинні пам’ятати, що не всі бренди однакові ... Як і їх ціна. А магічні сили? Бренди вищої якості мають більший вплив на наші зусилля та завдяки спеціалізованим веб-сайтам, таким як www.vertandgo.com ви можете побачити безліч якісних продуктів.

Звичайна річ - використовувати під час гонки попередню тренування, гелі, капсули та батончики, а потім рекуператор. У цьому сенсі не забувайте годуватися найкращим чином протягом місяців змагань. Щоб не зійти з розуму, його справа - їсти вуглеводи (макарони, рис, крупи ...) і вживати білок на вечерю (м’ясо, риба, курка ...) для кращої регенерації м’язів вночі. Крім того, необхідно практикувати фізичні вправи, особливо в передсезонні години, і їздити на мотоциклі. Не чекайте, що взявши в гонці трохи гелів, ви перейдете до колеса Алекса Сальвіні, але якщо ви добре підготувались протягом року, то помітите хороше харчування.

Перед тим, як сісти на мотоцикл

Ви снідаєте. Нерви на поверхні. Не забудьте взяти порошки для змішування з водою і проковтнути їх перед початком тесту. Як довго? Це залежить від продукту, але зазвичай це заздалегідь за 45-30 хвилин, потроху і з достатнім часом, щоб організм його засвоїв. Ці перші порошки за день, як правило, є вуглеводами, щоб мати хороший запас в організмі протягом дня. Це одна з найповніших на ринку Комплекс попередньої підготовки «Підпис витривалості».

Доза амінокислот з розгалуженим ланцюгом у таблетках для генерування анаеробної енергії в м’язах та сприяння синтезу білка, тобто, щоб м’язи працювали на вас, теж не зашкодить. Це правда, що амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) зменшать свою вагу у вашому тілі після того, як закінчиться перша фаза вправ. Для цього ви можете знайти BCAA у таблетках, а також у порошках, а також у виділеному елементі - глутаміні. Як BCAA, так і глутамін допомагають запобігти «катаболізму» м’язів, тобто їх споживанню. Таким чином, BCAA + L-глютамін Victory Вони допоможуть вам з регенерацією м’язів до і після тесту. Нарешті, приготуйте суміш і покладіть хороший ізотонік з невеликим смаком у верблюд, щоб він не втомлював вас протягом годин, коли ви даєте газ

Де ми розміщуємо продукцію?

Те, що потрібно вашому організму, ви повинні нести вручну. І ви запитаєте: "Якщо ми їдемо на мотоциклі!" Отже, мотоцикл має ряд приміщень, де можна розмістити гелі, солі та батончики.

Вилка - оптимальне місце для тримання гелів під рукою. Вам знадобиться лише скотч, щоб зупинитися біля елементів керування або в черзі тріалери та взяти гель. Кожні 45 хвилин слід приймати одну. Тому вам доведеться розрахувати години роботи. Наприклад, за 4 години ендуро, приблизно 5 гелів. Вони необхідні, щоб уникнути судом. Скільки разів ви починали розгинати ноги, тому що ваші підколінні сухожилки сказали достатньо? Звичайно, якщо ви почнете зі спазмів, приймати гелі буде марно.

У народній свідомості кофеїн зневоднює, але це не так і менше під час фізичних вправ. Якщо ви людина, яка споживає їжу з кофеїном, таку як кава або безалкогольні напої, ваше тіло вже звикло до діуретичного ефекту, який полягає у втраті рідини. Отже, деякі гелі Перемога вгору! Або збагачені магнієм для гарної роботи нервової системи, щоб концентрація не падала протягом дня.

Іншим важливим елементом є мінеральні солі та електроліти. Якщо ви споживаєте гелі та ізотонік протягом своєї кар'єри, найкращими на ринку є Соляні шапки Перемоги що служитиме вам приблизно кожні 90 хвилин. Ці солі забезпечують достатню кількість мінералів та електролітів, щоб продовжувати працювати на тому ж рівні. Розміщення соляних кришок на велосипеді є більш складним. Найкращим варіантом можуть бути кишені з верблюжим верхом і прохання маршала зняти їх або зустрітися з вашим рюкзаком.

А знамениті бари? Будьте обережні, ті, що ви знайдете на заправці, будуть дуже смачними, але вони не забезпечують стільки поживних речовин, як ті, що надходять від спеціалізованих брендів. Ще одне використання, яке можна використовувати для `` силових батончиків '', полягає в хорошому перетравленні решти продуктів. Вживання великої кількості продуктів спортивного харчування може мати послаблюючий ефект ... Тож вам потрібна тверда і натуральна їжа, щоб уникнути можливих проблем зі шлунком у перегонах. У цьому сенсі банан, горіхи, рис або натуральні батончики, такі як Енергія Природи Перемоги містять горіхи, крупи та фрукти, можуть стати вашим найкращим союзником у критичні моменти. Бари можна брати щогодини, і гарне місце, щоб мати їх під рукою, знаходиться на кермі або безпосередньо за маскою фари.

Після гонки все починається спочатку

Вітаємо, якщо вам вдалося досягти поставленої перед вами мети! Але як тільки ви дійдете до фургона, вам слід було підготувати рекуператори і таким чином повернутися додому, бажаючи з'їсти світ.

Крім того, вам не потрібно далеко ходити, щоб придбати хороший рекуператор. Фірма Кадіс Високе професійне харчування У ньому є два продукти, завдяки яким м’язова втома закінчується і відновлення стає більш просунутим. "Відновлення" Постріл Віні та висока витривалість відновлення вони йдуть дуже добре, і вони також складаються з регулятора кислотності ... Про всяк випадок мух. А якщо вам потрібен надійний рекуператор, є багаті білком батончики, такі як De Luxe від Nutrend, які також майже не містять цукру і легко засвоюються.

З іншого боку, ви також можете послухати своїх друзів і випити пива. Ви не будете менш професійними, коли одягнені у воїна, пройдете крізь загон із "блондинкою" і дасте логічне пояснення. Інгредієнти пива допомагають відновленню м’язів, видаляючи іржу, яка утворюється під час гонки. Ось вам.