Можливо, ви не встигнете правильно харчуватися. І ні, ні готувати, ні дивитись на харчові етикетки продуктів, які ви купуєте.
Будемо чесними. Хтось їх розуміє?
Можливо, ви думали зробити a тижневе меню зі смачними рецептами і, водночас, зробіть це здоровий, збалансований і використовуючи сезонні та близькі продукти.
Але коли ви спробували застосувати це на практиці, ви побачили, що без допомоги це зробити непросте завдання.
Потрібно планувати, приділяти час покупкам і знати, як знайти потрібні вам продукти, щоб згодом з любов’ю та відданістю готувати їх.
Але час - рідкісний товар, і він просочується нам, як пісок, крізь пальці.
Ми живемо проти годинника. Ми завжди бігаємо з дому на роботу і починаємо спочатку.
В результаті ви в кінцевому підсумку купуєте свідомо ті самі продукти, що і завжди, не знаючи, чи вони приносять вам шкоду чи шкоду поживна .
Чи знали ви, що існує прямий зв’язок між тим, що ви їсте, і тим, що ви почуваєте?
Цей нестримний спосіб життя, в який ми потрапляємо, завдяки суспільству, в якому ми живемо, робить багато разів нехай нехтуємо наш годування .
Це в кінцевому підсумку поступово впливає на вашу життєву силу, викликаючи у вас почуття втоми та апатії, яке ви відчуваєте, іноді, без видимих причин.
Як ви вже собі уявляли, корм № це означає виховувати . Більше того, є продукти, які можуть зменшити вашу енергію або навіть завдати шкоди вашому організму, не знаючи про це.
Неправильне харчування також може бути причиною зниження настрою або високого рівня стресу.
І в свою чергу, це може спричинити певні фізичні захворювання та/або емоційні розлади, які можуть бути запобігти В більшості випадків.
Це трапляється тому, що наша травна система двосторонньо пов’язана з нашим мозку, і саме в кишечнику виробляються певні фундаментальні гормони для нашого організму, які відповідають за регулювання наших емоцій.
Це означає, що те, що відбувається в нашому кишечнику, впливає на наш мозок і навпаки.
Отже, якщо ми їмо продукти, які шкодять нашій травній системі, опосередковано ми шкодимо нашій емоції .
Наші емоції можуть контролювати наш апетит
Існує ще один глибший зв’язок, який відомий як емоційний голод і це спричинено не справжнім відчуттям голоду, а потребою задовольнити інші емоції за допомогою їжі.
Ця асоціація, яка пов'язує голод з почуття починається з моменту нашого народження.
Наша мама виховує і втішає нас, коли ми плачемо, починаючи тим самим асоціювати їжу з прихильністю, спокоєм і почуттям спокою.
Але коли ми зростаємо, у нас у більшості випадків виникають погані та нездорові стосунки з їжею, які нам прищеплювали в перші роки життя через нагороди чи покарання.
Вони винагороджували наші досягнення морозивом, їсти овочі було болем, нам довелося закінчити все, що було в тарілці, навіть не голодуючи.
Наші стосунки з їжею почалися не найкращим чином, і, як наслідок, ми, дорослі, використовуємо їх як заміну нашим емоційне благополуччя .
Напевно, ви також перекомпонували своє розбите серце чашею морозива, щоб відчувати себе краще, як ми неодноразово бачили у фільмах.
Ми ніколи не ставили під сумнів освіту, яку отримали стосовно того, як ми харчуємось, але, можливо, час відмовитись, щоб створити найкраща версія нас самих.
Для. Дихати Ваше внутрішнє «я» розмовляє з вами
І він просить вас про змінити . Він просить вас пригальмувати. Що ви закриваєте очі і слухаєте себе. Що ви навчитеся виявляти і знати своє потреби на всіх рівнях.
Що ви даєте своєму тілу правильну їжу, а розуму - правильні емоції. Відновлення рівноваги представляється важливим.
Наші тіло наш храм . Ми повинні дбати про це і підтримувати його здоровий, зі свідомим харчуванням та харчуванням, що впливає на наше емоційне самопочуття.
Так само і наш розум потреби звільнятися з вірування і думки обмежує, такі як стосунки, які ми маємо з нашим фізичним тілом, і його прийняття або самооцінка та любов до себе, завдяки канонам краси, нав'язаним цим суспільством.
Ці канони краси - це те, що змушує нас тримати в шафі ті штани, в які ми хочемо знову увійти, бо ей, надія - це останнє, що втрачено.
І вони також хочуть, щоб, коли ми дивимося в дзеркало, це створювало нам образ нас самих молодих, незалежно від того, скільки нам років.
Це перетворення що вам потрібно зараз може здатися недосяжним, але повірте мені, коли я скажу вам, що ми всі здатні досягти цього за допомогою інструментів і допомогти необхідний.
Живіть все своє єство
Коли ми думаємо про оздоровчий, всім це ясно тіло Y розум Вони йдуть рука об руку.
З іншого боку, коли ми намагаємось вирішити проблеми, пов’язані з нашим харчуванням, ми забуваємо про розум і схильні вважати, що проблема полягає лише в тілі.
Але насправді все пов'язане і взаємопов'язане і свідоме харчування без повноцінний емоційний розвиток .
Моє навчання з питань харчування та дієтології, разом із Диплом психолога Я навчаюсь, вони дозволили мені зрозуміти, що харчування слід розглядати з більш інтегрованого підходу, враховуючи кожну людину в цілому.
У своїх сумлінних радах щодо харчування, які я пропоную, я охоплюю здоров’я на цілісному рівні, де ми впроваджуємо здорові, збалансовані та унікальні харчові звички відповідно до кожного випадку.
Для цього я інтегрую техніки самопізнання, управління емоціями та думками, самооцінки, особистого відкриття та духовного розвитку.
Я хочу зрозуміти все твоє єство, щоб допомогти тобі харчування та харчування усвідомлений досягти здорового та збалансованого життя, яке приносить вам оздоровчий тривалий термін.
Мета цього зміна звичок здоровішими, це те, що ви навчитеся слухати своє тіло, розумієте та визначаєте, які продукти корисні для вас, які живлять вас та забезпечують вам самопочуття.
Для цього мені потрібно оцінити і зрозуміти вас як фізично, так і емоційно.
Цей цілісний підхід до харчування необхідний, оскільки існує безліч факторів, які визначають ваш вібраційний стан, стан здоров’я та впливають на ваш раціон.
Зі мною ви отримаєте необхідні інструменти для перенесення здоровий спосіб життя . Тому що вам потрібно не одне призначена дієта, але один перетворення глибше.
Посаджу насіння любов і довіра У тобі, так що ви зможете зібрати плоди після особистісне зростання що ви збираєтеся пережити, відчуваючи себе вільним, наділеним повноваженнями і повертаючи контроль над своїм життям.
Нехай ваші ліки зцілять вас, нехай мої ліки зцілюють вас - Барбара Саррієра
Кожна істота унікальна
Я не вірю в жорсткі, стандартні дієти, засновані на шаблонах чи шаблонах, які змушують вас голодувати або забороняти певні продукти.
Тому дієта, яку я пропоную, буде працювати тільки для вас, і я пристосую її до вашої задоволення Y потреби, так що перехід до здорових харчових звичок стане приємною дорогою для подорожей.
У своїй пропозиції меню я використовую сезонні продукти та близькість . Це має кілька переваг:
- Це дозволяє знайти їх у будь-якому закладі.
- Ви можете приймати сезонні страви, які пропонує нам мати-природа, насолоджуватися ними в повноті, знаючи, як визначити правильний час для їх споживання.
- Завдяки попередньому пункту, ви внесете свою піщинку в навколишнє середовище, з повагою ставитесь до нього і допомагаєте залишити кращу планету для майбутніх поколінь, зменшуючи свій вуглецевий слід.
- Ви відкриєте для себе переваги відновлення зв’язку з циклами природи і зрозумієте важливість та вплив, який вони мають на наш організм.
Я не хочу, щоб ви відчували себе самотніми на цьому шляху, яким ми збираємося подорожувати разом.
Чай Я супроводжую в процесі особиста трансформація Куди ти йдеш відновити зв’язок тілом, розумом і душею через a уважне харчування та харчування . Протягом цього процесу ви також навчитесь люблю тебе і ціную за чудову істоту, якою ти є.
Навчіться змінювати свої харчові звички за допомогою методу Верде аль Альма
Я досвід допомагаючи іншим людям, дав мені зрозуміти, що моє методологія є найбільш підходящим для Ви можете отримати зміни, які ви шукаєте.
Цей перший етап лікування є найбільш критичним, оскільки саме воно дасть вам найбільше перетворення, але саме той вимагає більшого супроводу.
Я ціль це те, що ви можете переїхати з Ваша поточна ситуація до фізичного та емоційного стану, в якому ви почуваєтесь щасливі і спокійно населяючи ваше тіло.
Довірся мені . Відчувати добре своє тіло, відчувати себе здоровим, чистим та оновленим - це найприємніші відчуття, які ви можете відчути.
Оскільки заселення здорового та збалансованого тіла на харчовому рівні, догляд за своїми думками та емоціями є основою свідоме харчування .
Як працює мій метод?
Сеанси, якими я збираюся поділитися з вами, перебувають в Інтернеті через Zoom.
Перший запит (підключення):
Тривалість: 1 год і 30 хв
Під час першої консультації я встановлю a коло довіри та інтимність, де ви зможете вільно висловлюватись і без почуття осудження .
У цьому середовищі я буду слухати вас, щоб зрозуміти вашу ситуацію та створити Персоналізована історія дієти з анкети та особистого інтерв’ю.
Наприкінці першого сеансу ви отримаєте електронною поштою необхідну інформацію, щоб розпочати процес трансформації для заселення здорового тіла.
Ця інформація є справжня таємниця з Верде аль-Алма.
Наступні запити (перетворення):
Тривалість: 1 год і 30 хв
Наступний 3 запити буде розроблятися послідовно в Наступні 3 тижні на дату початку лікування.
У них ви пройдете, з моєю допомогою, процес перетворення і зміна звичок .
Ваше тіло унікальне, саме тому моє лікування керується принципом біоіндивідуальності.
Це означає, що шлях, яким ви збираєтеся подорожувати, буде спеціально та персоналізовано на ваш смак та потреби в їжі і навіть вирішення певних патологій.
Моя мета - полегшити шлях трансформації та зміни звичок, щоб ви навчились годувати вас Y виховувати вас в певному сенсі правильно .
Після закінчення цього процесу ви більше не будете таким самим, яким є сьогодні.
Ви вже будете готові розпочати шлях свідомого харчування.
Подальші консультації (супровід):
Тривалість: 1 година
Кожна істота унікальна, ти унікальний а ритми реалізації та інтеграції харчових звичок різні для кожного.
Поважайте біоіндивідуальність Це найбільший акт самолюбства, який ви можете собі дати.
Немає негативних результатів у свідомому харчуванні.
Я методологія Це початок вашої трансформації, але цілком можливо, що ваше тіло потребує більш широкого процесу для засвоєння нових звичок.
Після перших 4 сеансів ви встановите темп для нового Я здоровіші та свідоміші.