... Позбавлення від шкідливих речовин!
Харчування з високим вмістом води
Вода є одним з основних елементів життя, одним з основних елементів харчування. З того моменту, як ми народжуємось до смерті, керуючись інстинктами життя в наших тілах, ми прагнемо води, їжі та повітря. Рослина також в’яне і гине, якщо не отримує води. Те саме відбувається з нашими тілами, коли ми не отримуємо води.
Якби ми подивились на Землю з Місяця, то побачили б, що 71% її поверхні - це вода. Інші 29% - це земля. Придивившись уважніше до Землі, ми бачимо, що принаймні 70% тіл ссавців, включаючи людей, - це вода. Якщо 70% землі - це вода, і вам потрібно, щоб така кількість існувала, а також 70% нашого тіла - це вода, не було б сенсом підтримувати наше тіло в найкращому стані, дотримуючись дієти, що становить не менше 70% - води? Як наші тіла могли б утримувати таку кількість води, якщо ми не регулярно поповнювали її? З того моменту, як ми народилися і до смерті, наше тіло прагне цього життєдайного елемента. Нам потрібна вода, щоб вижити. Однак це не означає, що нам доводиться пити багато води.
Зараз деякі із задоволенням вигукують: "Це чудово, я п'ю 8 склянок води на день". Однак не вживання води призведе до бажаного успіху. На Землі є лише дві їжі, що мають високий вміст води в природних умовах: фрукти та овочі. Все інше, що ми їмо, - це згущена їжа, здатна на це. Це продукти, з яких ми добуваємо воду, готуючи або консервуючи. Це не означає, що якщо ми хочемо схуднути, ми хочемо провести детоксикацію, ми можемо їсти лише фрукти та овочі. Це означає, що фрукти та овочі повинні бути на першому місці в нашому раціоні, щоб отримати 70% води, необхідної нашому організму. Решта 30% припадає на хліб, крупи, м’ясо, молочні продукти тощо. може стояти.
Тільки овочі та фрукти містять більше 70% води, а всі інші продукти просто “згущені”.
Є дві дуже важливі причини, чому нам потрібна така кількість води, ті самі дві причини пояснюють, чому питної води недостатньо: живлення та очищення організму. Поживні речовини, що містяться в їжі, переносяться водою до клітин нашого тіла і транспортуються назад до марного надлишку. Всі існуючі поживні речовини, необхідні організму (вітаміни, мінеральні солі, білки, амінокислоти, ферменти, вуглеводи та жирні кислоти), можна знайти в овочах та фруктах. Поживні речовини транспортуються до кишечника водою з овочами та фруктами, де вони всмоктуються. Вживання їжі, багатої водою, означає задоволення всіх потреб організму у поживних речовинах. Деякі будуть коментувати: "Ну, тоді я прийму вітаміни та мінеральні солі". Це не так. Вітаміни та мінерали, корисні для людського організму, містяться не в аптеках, а у фруктах та городах таким чином, який організм найлегше засвоює.
Окрім доставки поживних речовин в організм, вода також виконує очищувальну роботу. Досягнення нашої мети очищення та детоксикації - це одне і те ж. Очищення або детоксикація відіграють головну роль у втраті зайвих кілограмів. Щоб щось бути чистим, спочатку його слід вимити.
Дізнайтеся, що єдине, що вони не прибирають регулярно. Всередині нашого тіла! Ми живемо та харчуємось таким чином, що наш організм ніколи не має можливості повністю очиститися. Ну, тому вони перегодували напр. 62% американців. Те саме призводить до того, що у трьох із чотирьох людей є якась форма серцевих захворювань або раку. Ми регулярно чистимо зовнішню частину нашого тіла, а всередині, що важливіше, ніколи. Протягом десятиліть, тобто протягом усього життя, люди не роблять нічого, щоб вивести токсичні речовини зі свого тіла. Єдиний спосіб зробити це - їсти багату водою їжу. Недостатньо пити воду, оскільки питна вода не містить ферментів та інших життєво важливих для організму елементів, які містяться в соку овочів та фруктів. Всі три наші метаболічні цикли працюють легко, якщо ви регулярно отримуєте потрібну кількість води.
Цікаво, що ми їмо, не очищаючи, а забруднюючи та засмічуючи тіло. Ми не хочемо більше засмічуватися, тому що чим більше ми забиваємо себе, тим більше кілограмів набираємо і тим важче буде їх скинути. Відтепер завжди дивіться на їжу, яку ви збираєтеся їсти. Подивіться на свою тарілку і запитайте себе: "Чи складають овочі та фрукти основну частину цієї страви?" Важливо регулярно задавати собі це питання. Це так просто. Саме ця їжа очищає (детоксикує) мій організм або закупорює його?
Ми їмо їжу, яка закупорює і не очищає наш організм, тому що ми в’язні. Так! Рабок! Залежний від наших смакових рецепторів. Ми зробимо все можливе для них. Якщо є якась їжа, яка від нас не тікає, не прибивається цвяхами, поміщається в рот і смакує, ми її з’їмо! Ми навіть не думаємо про це. Наше єдине застереження - це смак на смак. І що має статися з нашою організацією в цілому? Якщо порівняти крихітну ділянку, де розташовані смакові рецептори, з рештою нашого тіла (яке має справлятися з їжею, яка проходить через наші смакові рецептори), виникає питання, чому люди приділяють стільки уваги крихітному шматочку і чому їм набагато більше все одно.
Ми померли тисячу разів: "Ви знаєте, коли я прокинувся вранці, я вже запізнився і не міг з'їсти жодного укусу вдома. Я кинувся на роботу. Роботи було стільки, що я ледве міг перемогти. Я не мав десятої години, ані обідав. Я просто працював цілий день ". Хіба це поки не знайоме? Потім настає п’ята година; час іти додому. І він раптом усвідомлює, який він голодний. Він натирає живіт і каже: "Боже, але я голодний. Цілий день я нічого не їв. Я збираюся придбати щось, що промиває шлунок і очищає кишечник ". Чи не так? Він цього не чув. Швидше щось подібне. "Я збираюся купити піцу чи гамбургер". Люди, коли голодні, думають здебільшого про їжу, яку вони люблять смакувати, а потім купують та їдять її. Якщо ми завжди просто замислюємось над тим, який смак на смак, наш організм ніколи не матиме шансів очиститися чи детоксикуватися. Ми їмо продукти, які мають величний смак і одночасно задовольняють потреби нашого організму.
Сплануйте дієту, яка на 70% багата водою (фруктами та овочами), а 30% складається з інших продуктів. Наберіться трохи терпіння, і ми побачимо, наскільки все можна зробити з овочів та фруктів - набагато більше, ніж хто б міг подумати.
Все це можна узагальнити одним простим реченням. Якщо ви хочете бути живим і бадьорим і зберегти свій зовнішній вигляд якомога кращим, вам потрібно їсти живі поживні речовини. Нам не потрібен доктор або геній, щоб це зрозуміти. Живе тіло може складатися лише з живої їжі! Жива їжа - це також їжа, багата водою. Якщо в ній недостатньо води, вона навіть не жива. І якщо 70% і більше вашого раціону складаються з продуктів, які неживі, збережені або позбавлені природного стану, ви можете зрозуміти, що стане з вашим організмом. Овочі та фрукти містять багато води.
Давайте розглянемо ссавців. Ми не думаємо про тварин, яких плекаємо в квартирі чи живемо в зоопарку, оскільки вони знаходяться під контролем людей і мають багато проблем із людьми. Але чи бачили ви коли-небудь ожирілого тигра, який живе в дикій природі? Ви коли-небудь бачили в природі тварину, у якої зуби випали і їли протези, або носили слуховий апарат, або мали окуляри, щоб побачити, або носили перуку на голові дьогтю, або серце билося на п’єдесталі, або мало нирка виводиться за допомогою машини? Ви коли-небудь чули, що мільйон тварин загинув за рік від серцевих захворювань? Це півмільйона раків? Це чверть мільйона ударів? А як у тисячі хворих на діабет? Чи не так? Це частково тому, що дика природа належним чином живиться та життєздатна. Якщо це не так, в результаті природного відбору залишаться лише життєздатні. Але що ще важливіше, тварини в природі набагато здоровіші, ніж ми, люди, і вони не товстіють. Цікаво, чому це так?
Також нам слід їсти живу їжу з потрібною кількістю води. Це не дозволить досягти ідеального харчового балансу, якщо ми споживаємо 70% високого вмісту води та 30% іншої їжі раз на день. Звичайно, іноді ми можемо з’їсти щось, у якому переважає “згущена” їжа. А після цього вам зовсім не потрібно почуватись винним! Причин для цього немає. Звичайно, протягом багатьох років він насолоджувався певними продуктами, і потрібен час, щоб більше не хотіти їх. Сенс у тому, щоб не порушувати баланс стільки разів, скільки ви його тримаєте.
Тепер напишіть список їх щоденних дієт і перегляньте його. Чи все, що вони їли, було їжею із вмістом води 70% (свіжі фрукти, овочі, їх вичавлений сік)? Ви їсте це щодня? Якщо так, і перераховані продукти не мають 70% вмісту води, то перелік включає основну причину проблем із вагою. Звичайно, це не єдина причина, чому люди страждають ожирінням, оскільки стрес, психічні фактори, робота та емоції також роблять свою справу. Але разом вони не так сильно впливають на масу тіла людини, як їжа. «Лікар тримається подалі від будинку з яблуком» - це стара приказка, яка відповідає дійсності. І все-таки скажемо більше «Яблуко (апельсин, кілька інших фруктів) і денний салат тримають лікаря подалі від будинку». Можливо, це важче сказати, але це коштує грошей.
Важливо регулярне зволоження!
Є ще одна важлива інформація про воду. Вживання води під час їжі має дуже поганий ефект. Це шкідлива звичка, оскільки вони розріджують травні соки в шлунку, які розщеплюють їжу, тому їжа не засвоюється належним чином. До речі, це також сильно гальмує процес травлення та переробки, що негативно впливає на важливіший процес виділення, витрачаючи при цьому багато енергії.
Таким чином, коли ви їсте їжу з високим вмістом води, токсичні відходи вимиваються з організму, тим самим зменшуючи масу тіла. Постійне вживання їжі з високим вмістом води запобіжить накопиченню токсичних відходів та ожирінню. З того, що бачили досі, можливо, стало очевидним, наскільки важливим є процес відбору у схудненні. Ніщо не може зробити процес вибору таким простим, як регулярне споживання потрібної кількості висоководних продуктів. Це дуже легко довести, і ви зробите саме це, як тільки потрапите в цю програму.
Існує ще один засіб, який сприяє детоксикації організму. Ця захоплююча річ, яка настільки ж важлива, як дієта з високим вмістом води, називається ПРАВИЛЬНОЮ КОМБІНАЦІЄЮ ПРОДУКТІВ.