| Як користуватись: Висівки та трави забезпечують вас усією необхідною клітковиною, яка допомагає сприяти правильному виведенню нашим організмом відходів та токсинів, а також розчиненню жиру, який швидше засвоюється. Висівки та трави, ShapeWorks ™ Essential Core Наукові фахівці з питань харчування рекомендують збільшити кількість клітковини в щоденному раціоніЦя вдосконалена наукова формула походить із натуральних інгредієнтів, розроблених для безпечного сприяння ефективному контролю ваги. Наукові фахівці з питань харчування рекомендують збільшити споживання клітковини у щоденному раціоні та знизити кількість жиру та калорій, щоб допомогти підтримувати самопочуття та регулювати вагу. Це особливо важливо при дієті з високим вмістом білка. Що таке клітковина?Клітковина - це неперетравлюваний залишок вуглеводів у продуктах. Є два типи: розчинні та розчинні. Розчинні м’які і м’які - наприклад, квасоля або каша; не розчиняються, вони тверді і грубіші, наприклад, висівки. Що хорошого у клітковині?Хороший прийом клітковини щодня зменшує час, який їжа проводить у кишковому тракті. Клітковина щодня може сприяти прискоренню проходження їжі і, отже, допомогти у виведенні з організму відходів та токсинів. Яка рекомендована добова кількість?Рекомендується 25-35 грам і більше. В даний час типова кількість споживаного європейцем лише 12-15 грам. Ви повинні споживати приблизно еквівалент 25 скибочок цільнозернового хліба, щоб взяти 35 грамів клітковини. Що станеться, якщо ви їсте недостатньо клітковини?Дослідження показують, що дефіцит клітковини є головним фактором багатьох проблем зі здоров’ям.
Популярні
Зараз читають
|