Ідеально приймати салати, смузі, а також рис, макарони або лободу

Харчуйтесь здоровою дієтою, яка також допоможе вам досягти мети скинути ці зайві кілограми те, що ви залишили, не повинно бути проблемою. Багато разів справа не в тому, щоб шукати вишукані дієти чи купувати рідкісні продукти, які непросто знайти на ринку, тим більше за розумною ціною. Природа мудра і пропонує нам безліч продуктів, які мають надзвичайні властивості і які серед багатьох інших переваг можуть допомогти нам схуднути.

змусить

Однією з таких страв, яку багато хто вважає чудодійною, є селера, завдяки своїй ситній силі та кільком калоріям, які він забезпечує. Це овоч, багатий на вітаміни В1, В2 та В6 який працює як справжній регулятор дієти, з важливими перевагами для активації функцій кишечника та очищення нирок шляхом виведення сечової кислоти та більш токсичних відходів з організму завдяки вмісту калію та натрію.

Це дуже ароматний овоч, який має багато застосувань на кухні, від салати Y трясе зелений, також в супи з тих, кого оцінюють зараз, коли зимовий сезон наближається або супроводжує рис, макарони Y лобода.

Два факти: селера має приблизно 16 калорій на 100 грам Y 93% його складу - вода.

Зручно слідувати деяким поради Під час його підготовки, наприклад, для очищення сухих і пошкоджених кінців, добре промийте плодоніжки великою кількістю води і при необхідності потріть їх щіткою, а також видаліть нитки, що покривають ніжку, за допомогою ножа.

Якщо говорити про смузі, то селера чудово поєднується майже з усіма видами зелені та овочів, особливо з морква, огірок, гарбуз, цибуля-порей або цибуля. Таким чином, ми отримаємо ідеальну поживну їжу, яка супроводжує наш раціон, і втратимо ті зайві кілограми, від яких хочемо позбутися, на додаток до запобігати гіпертонії та інші серцево-судинні розлади та відчуття здуття живота. Це також протигризкий. Влітку ми можемо зробити ці шейки ідеальними, щоб допомогти вам схуднути а також дуже освіжає.

У цій їжі теж є дещо протипоказання, Не рекомендується вживати його під час вагітності або у разі гострих проблем з нирками. Бажано, як завжди, проконсультуватися зі спеціалістами і віддати себе в руки а дієтолог крім того, щоб слідувати цим трюкам для схуднення.