Полуниця просто чудова. У світі немає жодної врожаю, яка би була такою солодкий, добрий і здоровий одночасно. Як тільки ви дізнаєтеся, як отримати від них максимум, ви можете на них спиратися приємна літня дієта. Вони містять до 90% води і лише невеликий відсоток цукру.
Ви не тільки схуднете, але завдяки високому вмісту марганцю у вас буде і його сяюча шкіра. Крім того, полуниця захищає від серця та раку. І останнє, але не менш важливе: вони також функціонують як афродизіак. Словом, самі позитиви!
Побалуйте себе максимум 100 г полуниці на день
Найбільший секрет полуниці криється у вмісті вітамін С. Шість полуниць мають навіть стільки, скільки один апельсин! Тому слід звертати увагу на те, скільки полуниці ви з’їдаєте на день. Він покриватиме 100г рекомендована добова доза цього вітаміну.
Тож якщо ви з’їдете фунт цієї червоної користі, щоб посидіти, сяюча шкіра вас точно не чекає. Навпаки. Це, мабуть, з’явиться у вас вулики, що нагадує алергічну реакцію. Тому не перестарайтеся з полуничними кидками.
Спробуйте полунично-шпинатний сік
Полуниця містить не тільки вітамін С, але і калій, цинк, магній і кальцій. Якщо ви хочете, щоб ваш організм максимально використав ці цінні речовини, поставте їх у формі свіжий сік. У соковижималці сік відокремлюється від м’якоті, повної нерозчинної клітковини, а отже і всього вітаміни та мінерали вони швидко, ефективно засвоюються, і лише близько 5% з них залишаються в м’ясі.
Він чудово поєднується з полуницею банан, Ви також можете змішати їх з дитячим шпинатом або манго. Також чудове поєднання з різними видами ягід. Коли ви змішаєте готовий сік з мигдальним молоком, ви отримуєте здоровий і поживний літній сніданок.
Якісна соковижималка знає не тільки соки
Але потрібно сік полуниці якісна соковижималка. Полуниця відноситься до м’яких фруктів, з якими дешеві пристрої зазвичай не справляються. Таким чином, гвинтові та двовальні соковижималки, які вона виробляє, наприклад, є ідеальними фірма Сана.
До основних переваг гвинтових моделей можна віднести їх легко чистити. Ви просто сокуєте полуницю, за хвилину пристрій стає чистим і готовим, наприклад, для виробництва мигдального молока. Ви правильно прочитали - сучасна соковижималка може не тільки сокувати, але й робити з нею пюре, сорбети, горіхове масло, домашні макарони, або мигдальне молоко.