Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

якщо

Геморой - проблема широкого кола суспільства. Це може статися з кожним, хто має невідповідний спосіб життя, незалежно від статі та віку. Як і багато захворювань, золоті зміни вимагають фундаментальних змін, щоб зупинити погіршення симптомів. Ризик геморою підвищується внаслідок будь-якого стану та активності, що впливає на тазове дно та навколо прямої кишки. Тобто геморой ставить під загрозу не тільки тих, хто виконує важку фізичну роботу, але тих, хто малорухливий, страждає ожирінням, а також вагітних жінок. Його розвитку також сприяє нездорове харчування, вживання жирної їжі, бідної поживних речовин і клітковини, а також недостатнє споживання рідини, що все призводить до порушення спорожнення кишечника з одного боку та ожиріння з іншого.

Стресовий, нездоровий спосіб життя може легко призвести до запорів, що, в свою чергу, може ще більше збільшити ваші шанси отримати своє золото.

Яке рішення?

Для кожної причини різні методи можуть принести покращення. Однак на що всім потрібно звернути увагу, щоб уникнути захворювання, це забезпечення правильного харчування, достатнього споживання рідини та клітковини, що є важливим для здорового спорожнення кишечника, та регулярних фізичних вправ. Якщо ви робите важку фізичну роботу, намагайтеся не змушувати себе занадто сильно підніматися. Завжди звертайте увагу на правильну поставу: важливо розподілити навантаження, спричинену рухомою вагою, пропорційно на наші м’язи. Сидячі працівники також потрапляють в групу ризику, оскільки такий спосіб життя може легко призвести до геморою, з одного боку, а з іншого боку, збільшує шанси на скарги на кровообіг. Дуже важливо, якщо ми багато сидимо, встаємо принаймні кожну годину і більше, катаємось, трохи займаємось, щоб відновити кровообіг.

Спосіб життя

Однією з основних причин геморою є нездорове харчування та часто згадувані запори, які часто пов’язані з цим. Для регулярної, безвідмовної дефекації нам потрібно харчуватися здорово. Запор і, як наслідок фізичного навантаження, геморой найбільш схильний до ризику для тих, хто вживає їжу, яка є занадто жирною, з низьким вмістом клітковини та поживних речовин. Прийом клітковини особливо важливий, оскільки він підтримує вологу в кишечнику, що гарантує легке виведення калу. Якщо ви відчуваєте, що у вас можуть виникнути проблеми, можливо, вам доведеться змішати трохи касторової олії та йогурту та з’їсти це перед сніданком. Олія благотворно впливає на кишечник і полегшує випорожнення стільця, звільняючи таким чином пряму кишку, а також судинну подушечку біля заднього проходу, що відіграє важливу роль у дефекації та підтримці стільця.

Правильне спорожнення кишечника

При дотриманні вищезазначених попереджень геморой і без того рідше розвивається. До того ж, не завадить навіть послухати деякі технічні поради щодо "трону". Наприклад, важлива правильна постава: легше отримати результат, якщо прийняти злегка зігнуту позу, сидячи в туалеті, і злегка підняти ноги: це дозволяє легше випорожнюватися, застосовуючи менше тиску на пряму кишку. Бажано негайно сходити в туалет, якщо ми відчуваємо подразник, тобто ні в якому разі не затримуємо і не затримуємо його, оскільки це створює непотрібне навантаження на нашу кишкову систему, і стілець може застрягти на кілька днів.

Одним словом, як сотня: причин міцності золота може бути багато, але, приділивши трохи уваги та душераздивуючи вищезазначене, ми самі можемо зробити багато, щоб уникнути цієї неприємної хвороби.

Рекламний вміст

Статтю підтримав Phytotec Hungária.