МАДРІД, 30 грудня (EUROPA PRESS) -

дієту

Ходити в тренажерний зал, сідати на дієту, вивчати іншу мову, міняти роботу чи місто - найпоширеніші новорічні рішення, на думку психолога та технічного директора Clinicas Origen Пілар Конде, для яких ці цілі можуть бути досягнуті шляхом включення психологічної підтримки до періодичної профілактичної медичної допомоги.

Як він запевнив, протягом грудня місяця консультації в психологічних клініках збільшуються, оскільки це час, коли емоції набувають особливої ​​інтенсивності, і виникає занадто багато почуттів, розчарувань і туг, оскільки сімейні зустрічі пояснюють, що вони ставлять людей у ​​стосунки і проблеми, через які їм стає незручно і навіть погано, іноді в поєднанні з тим, що в багатьох будинках не вистачає людей, яких сумують.

"Різдво, як правило, є символічним часом трансформації. Один рік починається, закінчується інший. Таким чином, психологічні консультації є загальним явищем. У січні пошук базується на процесах, які допомагають виконати відомі новорічні постанови", - сказала психолог Пілар Конде.

До всього цього, пояснив він, додається додаткове розчарування тим, що не можна зустріти різдвяні свята, як хотілося б, організовувати урочистості, купувати більше подарунків тощо, а також розчарування, спричинене тим, що цілі, яких не досягнуто в рік, який вже закінчується.

Таким чином, він підкреслив, що може трапитися так, що для багатьох людей так звані партії ілюзій можуть перетворитися на кошмар, посеред якого виникає пошук очікувань на час, який починається. Це проводиться, з'ясувалося, противною зміною, яка проектує людей в іншій ситуації в грудні наступного року.

РОБОТА В ЕМОЦІЙНОМУ БЛАГОБОТСТВІ

Для експерта це емоційне благополуччя може бути досягнуто «як таке», подбавши про власне психічне здоров’я або те саме, включивши психологічну підтримку до періодичної профілактичної медичної допомоги.

"Терапевтичний процес або процес вдосконалення, який в розмовній формі називається" звернення до психолога ", передбачає вивчення психологічних інструментів, які допоможуть вам знати, як управляти своїми емоціями, підтримувати або спрямовувати мотивацію на те, що ви хочете, стати вашим кращим союзником і припинити бойкот ви з внутрішніми думками, які не допомагають вам щодня ", - пояснив він.

"Тому, як ми ходимо до стоматологів на огляди, до фізіотерапевта чи в тренажерний зал, для того, щоб зберегти своє тіло, доречно, щоб ми почали працювати з цілісною концепцією, що здоров’я також у нашому психологічному добробуті та що саме професіонали психології не можуть допомогти ", - порадив він.

Експерт заявив, що навчання емоційного інтелекту має бути обов'язковим у школі "як у групах, так і індивідуально", і заявило, що це одне з найпоширеніших вимог при консультаціях ", а також один із пріоритетних інструментів, щоб мати можливість робота, особисті стосунки, друзі, сім'я та почуття себе добре ".

Для експерта похід до психолога допомагає особистісному зростанню та власним соціальним та партнерським стосункам, оскільки дозволяє пізнати себе більш свідомо і таким чином оптимізувати свої можливості та емоції. Крім того, це дозволяє тримати тривогу на відстані - симптом, який попереджає про те, що з несприятливою ситуацією потрібно зіткнутися по-іншому і що слід шукати допомоги. З цієї причини Конде вважає додатковою цінністю наявність психолога в робочому середовищі, профіль, який вже інтегрований в деякі іспанські компанії.

"Зрештою, ми повинні звернутися до психолога не лише через те, що у нас є проблеми, а й як інструмент для підвищення нашого емоційного благополуччя. Це може бути першою з наших новорічних резолюцій", - підсумував експерт.