Ми всі відрізняємося від людини, оригіналом, ми кожен винятковий. Один влаштовує життя в горах, на самоті, інший не протримається і дня, бо йому потрібна суєта великого міста. Одні вміють ладнати з усіма, інші ретельно вибирають, з ким поговорити. Хтось любить сильні кольори, ви не змушуєте інших міняти свій чорно-білий гардероб, навіть якщо ви пропонуєте їм мільйон. Яка людина, це смак, смак, темперамент, темперамент. І відповідно до останнього, також можна визначити, який спосіб схуднення підійде тільки вам.
Оскільки дієта, схуднення та здоровий спосіб життя пов’язані своєрідною рекомендацією, але кожен з них обирає щось своє, а також приймає для кожного щось своє! І навіть античний лікар Гіппократ помітив, що люди рясніють різними вдачами, згідно з якими вони потім реагують, працюють, ладнають з іншими. Після багатьох років досліджень він виділив чотири типи темпераменту - флегматик, холерик, сангвінік та меланхолік. Що належить до яких якостей і який спосіб переходу до здорового способу життя є його власним?
флегматичний.
Сьогодні ми сприймаємо флегматиків як людей, які працюють так, як "мухи мене їдять". Тоді Гіппократ вважав їх відносно врівноваженими особистостями зі схильністю до інтровертної поведінки, які б ретельно продумували, на що або кому вони звертатимуть свою увагу. Вони не мають великих амбіцій, їм не потрібно кидатись, пізнавати екзотичні напрямки або виділятися з натовпу. Швидше, ви знайдете їх у кутку, коли вони спостерігають за тим, що відбувається навколо. Якщо ви хочете вирвати флегматиків зі свого життєвого стереотипу, ви їм не сподобаєтесь! Їм спокійно спокій, старі звички і не терплять змін.
Як у них справи з втратою ваги? Сама рішучість змінити спосіб життя - це життєвий виклик для флегматиків! Зрештою, це зміна, слово, яке їх жахає. Найкращий тренер, який спеціалізується на здоровому способі життя та зниженні ваги, міг би їм допомогти. З ним вони складали поетапний план змін, щоб викрасти їх і не лякати їх кількістю. Вони взяли б на себе психологічну сторону справи, яка заспокоїла б флегматика і підготувала під його ногами новий твердий грунт. Тренер також стане для нього двигуном, який рухає його далі, підтримкою в розчаруванні.
Тренер і дієтолог також були б чудовою підтримкою для флегматиків, лише у всіх трьох випадках знадобиться багато часу, щоб знайти того, хто заслуговує на довіру, кого флегматик пустить на тіло, кого він буде готовий вислухати. Як сильні індивідуалісти, флегматики, швидше за все, зневажають групову втрату ваги, навіть на класичних уроках фітнесу, і обиратимуть рішення та шляхи, здатні поважати їхній темперамент, прагнення до приватності та спокою, а також часту впертість і розхитаність. Це займе у них деякий час, але вони мають великі шанси схуднути!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на серпень 2012 року
Холерічі.
Набір холериків найпростіший у світі. Навіть вони сильно реагують на слабкий подразник, вони імпульсивні, необдумані. Вони діють спочатку, а потім думають. Вони здатні йти головою до стіни, поводитись як егоїстичні люди, і якби це залежало від них, весь світ обертався б навколо них. Тим не менше, або через це їм потрібні люди навколо них. Щоб їм було на кого реагувати, кому спокушати свої невдачі, кому вони хочуть поступки. Вони схожі на сильних особистостей, але їх емоційна лабільність значно послаблює їх.
Як у них справи з втратою ваги? Скільки разів холерик злиться, як це виглядає, ви навіть не можете порахувати. Він рідко розкриває це. Якщо він набирає вагу, це, безумовно, тому, що хтось його роздягнув, а не його лінь! Коли щось робить, це дуже несподівано, швидко - і те саме стосується схуднення. Результати є, але, на жаль, завдяки деяким препаратам, дуже короткочасні, бо як тільки з’являється перешкода, що холерик не має смаку, він злиться, звинувачує всіх оточуючих і повертається до старого способу життя.
Якщо він коли-небудь потрапить до рук тренера, це триватиме недовго - тренер - це людина, яка все говорить, що надзвичайно обертає холерика. Вони завжди мають рацію! Їм може знадобитися план, батіг над головою, вони можуть знати його в куточку своєї душі, але насправді вони ніколи не зізнаються, що це так. Вони воліли б і надалі ховатися, злитися на весь світ і марно худнути.
сангвінік.
Їх великий плюс - це їх рівновага. Практично, лише цей темперамент є єдиним, хто адекватно реагує на всі ситуації. Не їхнє від чогось відмовлятися, вони можуть пристосовуватися до всього, знаходити щось у всьому, що їм подобається і виконується, вони знайдуть вихід із усього. Вони, як правило, більш оптимістичні, екстравертні. Але вони ні з чим не затримуються надовго - особливо не з тим, що їм нічого не дає. Їм не потрібні глибокі переживання, їх метою є швидше подорож і бажання йти все далі і далі.
Як у них справи з втратою ваги? Коли сангвінік вибирає новий спосіб життя, то майже нічого простішого немає. Це просто новий життєвий напрямок. Але Сангвінік ніколи не буде детально вивчати дієтичні системи чи спорт, які найімовірніше спалять калорії. Швидше, вони просто обмінюють свою машину на велосипед по дорозі на роботу або пишуть більше овочів замість солодощів у списку покупок. Коли він знову буде задоволений, він піде далі, спокійно повертаючись до водіння. Особливо, щоб було круто! Зрештою, саме в цьому полягає життя.
Тренери, дієтологи? Я б краще не. Незважаючи на те, що вони мають корисну інформацію, їх може бути занадто багато, тому сангвінік не розраховує на це на шляху до кращого тіла та здоров’я. І якщо він приєднається до якоїсь групи, яка захоплюється спортом (що йому дуже сподобається робити як екстраверта), ніхто не повинен чекати від нього абсолютно регулярних занять та великої відданості. Коли він хоче займатися колективними видами спорту, він піде, якщо ні, то не зіпсує собі день і не змусить себе до чогось.!
Меланхолік.
Меланхолік змушує людей виглядати дуже сумно. Але замість горя, поговоримо про задумливість. Вони багато думають про все, про все, що бачать, оцінюють, аналізують, аналізують, поглинають від цього враження та емоції. Вони є темпераментом з найглибшими переживаннями, що, однак, не завжди корисно. Також часто трапляється так, що вони шукають лише причини, а не шукають рішення. Тому, опинившись у біді, вони потрапляють у неї зовсім непотрібно. Вони не роблять добре напружених ситуацій. Вони не справляються зі стресом, шумом, великою компанією. Їм важко налагодити контакт з іншими людьми, вони дуже обережні, інтроверти. Але коли хтось наблизиться до них, він залишиться з ними майже назавжди.
Як у них справи з втратою ваги? Крім того, кожен грам викликає меланхолійні зморшки на лобі. Хіба їм не вдається двічі з любов'ю до себе і зайвою вагою? І меланхолічний розум ще довго буде турбувати питання, чому взагалі з’явився зайвий грам. Тож знадобиться досить багато часу, щоб почати втрачати зайвий уявний грам. І багато разів вони матимуть спокусу відмовитись від цього - бо це буде емоційно вимогливо. Їм доведеться поглянути на свої звички, емоції, почуття себе, спосіб життя та задати собі багато питань, що для меланхолії є майже все життя, чого вже не можна сказати про пошук відповідей.
Меланхолік спокійно може говорити про свої проблеми з експертами, але за його словами, жодної поради, яку він отримує, буде недостатньо - адже, коли він задумається, він розкриє багато причин, чому дана порада експерта не може працювати для нього . Якщо меланхолік вибере групове схуднення, він швидко втече від цього. Він воліє читати вдома десятки посібників, поступово витягуючи інформацію, яка йому подобається, і нарешті, тим не менше, складає свій спосіб схуднення та способи досягнення способу життя. Для меланхоліків найбільшим досвідом є подорож, а не місце призначення.