Івета Грицкова 5 січня 2019 Профілактика Симптоми Перша допомога

робить

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Поганий одяг, сидячи на холодній поверхні або на протязі - ці помилки раптово змусять нас турбуватися хрести.

Холодні хрести можуть нас турбувати кілька тижнів, навіть прикріпити до ліжка. Багато разів ми сидимо вдома на "пеєнці".

Існують засоби від хреста від холоду?

Режим відпочинку мені допоможе?

Холодні або рубані хрести

Про застуди хрестів повідомляють двома способами. Перший - це інтенсивний біль, що серйозно обмежує наш рух. Ми не можемо нахилитися, кожен крок дуже болючий, і найкраще для нас лежить пряме положення.

Гіршою альтернативою є поріз, який виникає після сильної скутості м’язів через запалення. Іноді нам не доводиться відчувати біль, просто раптово рухатися ми застрягнемо, і ми взагалі не можемо рухатися.

М'язи є в обох випадках завантажений та потреби поступове звільнення.

Найкраще лікування - це спокій

Поширеною помилкою є спроба розпалити хрести розійтись a розігріти. Ну, це допомогло б лише в тому випадку, якщо б у нас були проблеми з ригідністю м’язів.

Потрібно призначити застуду повний номер. Залежно від ступеня запалення відпочивайте 1 до 3 днів. Ви лежите в ліжку більшу частину часу, тому що працюєте на хребті сидячи більше тиску, що викликає ще гостріший біль.

Коли м'язи з часом звільнення, починайте повільно рухатися. Ви допоможете зберегти м’язи більш гнучкі. Це швидше поверне вас у форму.

Сухе тепло

Одне із звичайних застосувань - це гаряча ванна або душ. Це велика помилка. Тепло важливо при застуді, але не в такому вигляді.

Як тільки ви виходите з ванної, м’язи повертаються завантажити і - біль повернувся. Також небезпечно з точки зору того, що ви відчуваєте після ванни добре в короткостроковій перспективі, і тоді вас легко перемогти, навіть якщо запалення ще не вилікувано.

Спину краще розслабляти поступово, чого ви досягаєте сухим теплом. Надягати хворобливі місця теплий рушник або подушка, який ви нагріваєте на радіаторі. Існує також спеціальна торф’яна подушка, в якій ви можете зігріти мікрохвильова піч.

Якщо ви хочете зігріти більшу частину тіла, оберніться брутто a теплий ковдри або електрично ковдра з підігрівом. Однак будьте обережні, щоб не пускати спину не потіла, "Зроблено" у вас буде ще сильніше запалення.

Ми не обробляємо холодні хрести вологим, але сухим теплом (фото: AdobeStock.com

Протиревматичні та знеболюючі засоби

Крім відпочинку, використовуйте гелеві препарати з протиревматичним ефектом. Найефективнішими є мазі і креми, які обробляють уражені ділянки, зігрівають і кровоточать. Можна взяти з собою наркотики з знеболюючими ефектами, що руйнують запалення зсередини.

Слідкуйте за часта зміна продукція різних марок. Одному товару потрібно трохи часу. Коли ви переходите до іншого після одного або двох застосувань, ви лише розділите успішне лікування.

Також майте на увазі, що однакова або подібна діюча речовина може бути присутнім у ліках або в мазі. Тож розраховуйте на обидва джерела у рекомендованій дозі.

Лікування озоном

Інший варіант - препарати з медичним озоном. Озон використовується під час реабілітаційне лікування, наприклад у формі ін'єкцій.

Перевага озону в тому, що він бере активну участь у загоєнні запалення. Якщо ви проходите більше обробок озоном, проблеми з перехресними наслідками повертаються нижній.

Вітамін В

Прийом вітаміну групи В суттєво скорочує лікування, оскільки допомагає при запаленні та покращує гнучкість м’язів. Вам слід приймати вітамін В з нестероїдними анальгетиками.

Однак у ньому немає загальнодоступного вітаміну В, який ми приймаємо лише з профілактичних міркувань достатня міцність. Його використання має лише мінімальний вплив на складність хрестів.

Шукайте конкретні добавки, що містять вітаміни групи B1, B6 a B12. Запитайте в аптеці додаткові вітаміни, які призначені безпосередньо проблеми з хребтом.

Також читайте:

Запалений хрестовий пластир

Якщо ви можете точно визначити біль, ви також можете використовувати пластирі. Вони містять активні інгредієнти, такі як диклофенак a напроксен. Наклейте їх на уражену ділянку і дайте їм працювати протягом встановленого часу.

Ніколи не комбінуйте патчі з опалювальне обладнання, оскільки це може зменшити їх ефект. Деякі плями також нагрівають уражену ділянку, тому додаткові інструменти не потрібні.

Найбільша перевага пластирів полягає в тому, що вони є діючою речовиною відпускати поступово, завдяки чому чим довше вони діють на запалення, тим довше полегшують біль.

Втирати, не робити масаж!

Не можна робити масаж області, якщо у вас болить застуда в спині. Це не добре для запалення, це може бути навіть збільшити проблемну зону або посилити біль.

Слід просто втерти всі засоби, що виділяються, у шкіру. Не намагайтеся робити масаж у кремах і гелях, їх ефект є не збільшиться, ти можеш тільки нашкодити. Масаж рекомендується проводити при перевантаження м’язів, не його завзяття.

Джерело фото: AdobeStock.com

Ін’єкції та інфузії

Сильне запалення зазвичай не виліковується спокоєм та домашнім лікуванням. Доки 3 дні вони не покращуються, або вони дуже різкі від початку болю, відповідно. Ви відчуваєте сильне пекуче у хрестах, запишіться на прийом до лікаря.

В ін’єкції, Спершу лікар порадить вам прийом ряду анальгетиків. Ось чому вони виникають після майже миттєво розслаблення м’язів.

Другий варіант - це настої, завдяки яким ви потрапляєте в організм не тільки протизапальними речовинами, але і добірними вітаміни. Ви можете ходити в операцію щодня за вливаннями.

Пояс для нирок

Пояс нирок - це дуже хороша профілактика, а також допоміжний засіб у лікуванні. Це захищає не тільки ваші внутрішні органи, але і нагрівається площа навколо хрестів. Ви також можете носити нирковий пояс під час самого запалення.

Ниркові ремені випускаються в декількох варіантах. Вам слід вибрати пухнастий, що найкраще захищає від холоду. Оберніть його поясом і надіньте пуловер або вітровка.

Ніжне одужання

Після поліпшення гнучкості та зняття болю будьте спокійні кілька днів обережно. М'язи розслаблені, але вони ще не зовсім правильні. При необережному маневруванні великим вантажем, під час різких рухів, особливо в холодна погода, проблема може повернутися як бумеранг.

Тому принаймні наступного тижня економити і одягатися досить тепло.

Ми рекомендуємо

Ревматичне запалення хребта

Особливо людям після сорока треба бути обережними повторюється застуда та запалення. Якщо це занадто часто, їм загрожує небезпека ревматичний запалення хребта. Основна різниця між ревматичним та "звичайним" запаленням полягає в тому, що ревматичне бездіяльність.

Коли ми трохи рухаємося, м’язи жорсткі, що проявляється сильним болем. Потім вони звучать переважно в вранці, або після денного відпочинку. Як тільки ви рухаєтесь, стан покращується.

У молодших жінок також є холодні хрести. В основному це пов’язано з поганим одягом (джерело фотографії: AdobeStock.com

Порушення гнучкості кінцівок

Якщо запалення дуже сильні, вони атакують більшу територію, і тоді ви не тільки погано рухливі, але і ви координація кінцівок. Це може трапитися з вами навіть у ваших кінцівках поколювання, ти відчуєш муки, або у вас вони є ти не відчуєш. Це серйозна проблема, яка може вплинути на деяких нерви.

Лікар повинен ретельно оглянути хребет, можливо, до магнітно-резонансна томографія. Це виключить інші захворювання. У разі сильного запалення вони будуть ним користуватися антибіотики.