після

Хороша дієта після абдомінопластики

Технології косметичної хірургії ліпосакції та абдомінопластики дуже ефективні для ефективного видалення локалізованого жиру в різних частинах нашого тіла. Щоб не відновлювати цей жир і надалі насолоджуватися стрункою фігурою, дієта, якої слід дотримуватися після цих втручань, дуже важлива, і бажано дотримуватися дієти після ліпосакції або абдомінопластики. Разом із фізичними вправами це два ключі, щоб результати операції були якомога тривалішими.

Перед проведенням косметичної операції настійно рекомендується добре харчуватися, зволожувати та імунізувати тіло, тому перед втручанням важливо також стежити за своїм харчуванням. Це допоможе нам зменшити розміри синців, які завжди з’являються після цих методів, а також, що наші м’язи, клітини та кістки краще підготовлені.

Кілька ідей щодо дієти після ліпосакції

Після втручання в ліпосакцію настійно рекомендується стежити за вагою, щоб підтримувати баланс між індексом м’язової маси та жиром. Тому рекомендується планувати дієту після ліпосакції і починати післяопераційно. Ось декілька рекомендацій щодо здорового харчування після ліпосакції або абдомінопластики:

Дієта з високим вмістом клітковини: таким чином ви сприятимете кишковому транзиту та уникнете запорів, що може особливо дратувати.

Помірне споживання м’яса: білки, які нам забезпечує м’ясо, корисні для оздоровлення, а також для відновлення рівня заліза, хоча його споживання має бути помірним.
Поліпшіть споживання заліза: це допомагає виробляти еритроцити і відновлювати хороший колір шкіри. Риба, індичка, шпинат, мангольд, сочевиця та цільне зерно - це деякі продукти, які забезпечують нас великою кількістю заліза.

Об’єднайтеся з вітаміном С: настійно рекомендується, оскільки це ключова поживна речовина для швидкого загоєння, оскільки допомагає у розвитку та підтримці рубцевої тканини, судин та хрящів. Це також допомагає нам виводити токсини та бореться з бактеріями. Апельсин, грейпфрут, мандарин, полуниця або ківі - це фрукти, багаті вітаміном С. Що стосується овочів, то брокколі, капуста або паприка це забезпечать.

Їжте кілька разів на день: після абдомінопластики пацієнти часто задовольняються раніше їжею через характер втручання. Ось чому зручно, коли плануєте свій раціон, ви організовуєте кілька прийомів їжі на день, але легким способом.

Цинк допомагає нам вилікуватися: активний як для внутрішніх, так і для поверхневих ран, корисний для відновлення тканин і допомагає спалювати жир, саме тому цей елемент є важливим у дієті після ліпосакції або абдомінопластики. Устриці, печінка, гарбуз та їх насіння або пшеничні висівки - це деякі продукти, багаті цинком.

На додаток до цих рекомендацій, споживання води та інших негазованих рідин, а також свіжих фруктів та горіхів завжди є здоровим. Продукти зі здоровими жирами, такі як оливкова олія, мигдаль, волоські горіхи та насіння соняшнику, також можуть бути включені в раціон після ліпосакції, що допоможе нам у процесі відновлення. Що стосується молочних продуктів, то сир з низьким вмістом жиру та молоком краще вживати знежирений.

Призначте зустріч на витягування живота, витягування живота або ліпосакцію, і ви опинитеся в найкращих руках. Ми також є спеціалістами з питань харчування, тому ми допоможемо вам підготувати дієту після ліпосакції або абдомінопластики, а також дамо вам найбільш підходящу дієту відповідно до вашого випадку.