Перекуси підсолоджують це, але наслідок робить його гірким сьогодні. Ми будемо зайвою вагою, порушимо рівень цукру в крові.

Якщо ми хворі на діабет, коливання цукру в крові може відбуватися в межах регулярних діапазонів. Якщо ми не хворі на цукровий діабет, також не добре споживати занадто багато солодощів. Магній, селен, цинк та хром відіграють важливу роль у метаболізмі вуглеводів. Встановити це якомога оптимальніше - основне питання не лише для діабетиків, але й для здорових людей.

Кілька факторів відіграють роль у регулюванні рівня цукру в крові, одним з яких є хром. Хром - такий важливий мікроелемент, що відбувається в різних продуктах харчування і допомагає інсуліну доставляти молекули цукру з крові до клітин, де цукор потім перетворюється в енергію. Органічний хром благотворно впливає на жировий обмін а також може природним чином знизити рівень холестерину.

THE хром зазвичай виявляється корисним для тих, хто хоче схуднути. Цей мікроелемент сам по собі не має споживчого ефекту, але здатний запобігти раптовим „коливанням рівня цукру в крові”, які у осіб з нестабільним метаболізмом цукру. Коли у когось низький рівень цукру в крові, вони зазвичай відчувають такі симптоми, як втома, виснаження або нестерпний голод. Цим хром допомагає підтримувати належний рівень цукру в крові, це керує харчуванням практично правильно, зменшує бажання їсти солодощі, зменшує напади голоду, навіть при меншому споживанні калорій.

Рафінована їжа (наприклад, цукор, борошно) містить меншу кількість цього необхідного мінералу. Обробка та нагрівання також можуть зменшити вміст хрому в продуктах.

magazine

У разі дефіциту хрому можуть виникати порушення балансу цукру в крові. Це призводить до необґрунтованої тяги до цукру, що ускладнює зупинку цього не їжте трохи пирога, шоколаду чи інших солодощів, що в подальшому призведе до збільшення ваги.

Існують органічні або неорганічні форми хрому. Різниця між ними полягає у біодоступності поживної речовини. Хоча поглинання неорганічного хрому є незадовільним, органічний хром має вищу біологічну ефективність та краще поглинання.

Дослідження показали, що Харчові добавки, що містять органічний хром, сприяють збалансуванню рівня цукру в крові та оптимальному функціонуванню інсуліну, що виробляється в організмі. Однак хром є надзвичайно низькотоксичним мінералом, який можна безпечно вводити.