- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім, що ти хочеш кинути і виглядати в формі. Я розпочав цю тему, тому що всі хочуть виглядати найкраще. і якщо ми порівняємо себе і будемо здорово змагатися, це може допомогти деяким досягти раніше загартованої мети ... насправді будь-яка гарна ідея, оскільки вона вітається . Отже, я починаю. Мені 26 років. 170.60 кг окружності стегна 58, живота 70 і попу 96. Відчуття жахливого від того, як я виглядаю як 5 кг вниз, було б чудово. Ви можете допомогти, дякую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
MAJKA_Я мушу визнати тобі, що я схудла переважно від стресу . і у мене такий потворний час із партнером, так що це все впливає . Я завжди була жінкою з крові та молока:) але зараз мені каже моя подруга що я просто кістка і шкіра:( і я навіть не хочу їсти, через ці різні проблеми у мене стискається шлунок . Навіть коли я переїдаю, я їжу на сніданок йогурт, потім якийсь десятий . обід. .може щось після обіду, і я навіть не пам’ятаю, коли в останній раз був звичайною вечерею. (
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я зріст 178 см, маю 76,5 кг і нещодавно важив 79 кг. Навіть не знаю як, але схудла. коли я сидів на дієті і починав з тієї ж ваги, мені знадобилося багато часу, щоб досягти 76,5 кг, а потім він зупинився, а вага не зменшилася і не знизилася. і ось раптом за 4-5 днів я схудла. я також не зосереджуюся на втраті ваги. Я трохи зменшив випічку (особливо білу), але інакше мав і шматочок невеликого бекону, капусту і навіть такі «заборонені речі». Я просто не перебільшую. і солодощі зізнаюся, що я взагалі не їм. і я ще не почав займатися, але хочу купити велосипед.
ПЕТІНКА: а якби ви почали ще більше папати, щоб набрати вагу, коли вам так хочеться?
НІ, ЩО БУДЕТЬ УВЕРНЕНИМ: я напишу вам один коментар щодо цього, навіть якщо ви (як ви вже писали) не цитуєте його. за півтора місяці скинув 15 кг? хіба це не дуже багато? рекомендується максимум 4-5 кг на місяць. ви їсте о 14:00, а потім нічого до вечора? ти лягаєш спати з курками чи що? і є сніданки на сніданок, і я не знаю, що ще, ви, мабуть, вважаєте це здоровою дієтою. вони пам’ятають.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну я, мабуть, інший випадок . у мене 177 см і я важу 57 кг . але я хотів би набрати:) принаймні 61 кг . але якось це не працює.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 155 см і 43 кг, 30 років, я займаюся фітнесом вже 11 років, приблизно 5 разів на тиждень. для мене це розслаблення і те, що мені дуже подобається, і я розслаблююся
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але у мене 160 і я важу близько 50 я хочу 45
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що це регулярно тут, всі люблять чути так, лікарі радять, але я розповім вам, як я поїхав на нього, сніданок тут і там, максимум 2 круасани, маленькі та 2 парки на обід, так о 2 вечора, тому з розумом, а потім через півтора місяці я схудла на 15 кг. зараз у мене 170 см і 70 кг. Я повністю задоволена, чому 45 кг, так що вітер дме мене, важу до 60 кг, тому я, звичайно, не маю справи зі схудненням цікаво, наскільки у мене м’язи, я вже бідний і маю 70 кг, хтось мого зросту повинен мати 60 кг, а щось для дівчаток нічого поганого, але з виснаженими дітьми секс нічого не вартий, тож подумайте, чи варто схуднути це і зробіть щось для свого партнера і, звичайно, того, хто сидить в офісі, тому він повинен рухатися, тому що він набирає вагу, навіть якщо він не такий, люди не рухаються і трохи здорового руху. ps піднімають, щоб залізо не було здоровий рух:-) остерігайтеся, дуже можливо, що при такому неправильному харчуванні ви можете серйозно захворіти, кожен повинен знати, чого йому це коштує, є лише одне правило, яке не їсть грубих євреїв, щоб це показати якщо, звичайно, не за бажанням. Удачі.
Все одно не пишіть коментарі, я не буду читати, тому не трахайте мене за спиною.:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене зріст 165 і вага близько 51, але цього достатньо, бо мені лише 13 років. Що ти сказав?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я також внесу свою аварію на млин:-), мені 21 рік, 172 см і 60 кг. Я займаюся спортом, живу здорово і думаю, що моя фігура нарешті цілком нормальна, можливо, навіть 2 кіло, але якщо цього не станеться, нічого не станеться, тому що коли я займаюся, я чекаю, щоб зміцнити м’язи, як шейкер на ваги. Отже, ти все готовий, дитино, я почав тренуватися близько трьох місяців тому, я чесно дивлюся на себе, і результати справді видно, тверді сідниці, майже плоска шліфувальна машина, до двох розмірів, але чудова:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, мені 15 років, 158см і 50кг. Я хочу трохи схуднути, але всього на 2-4 кілограми, щоб мати трохи загальнішу фігуру і більш тверде тіло. Я практикую пілатес сьогодні і починаю відразу. тримати пальці схрещеними.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я не вірю, що 47-кілограмова бабуся - товста. вирішити це потрібно лише через психолога. життя - це не характер. Я ще не носив спідниць, бо мені було соромно за свої ноги. і що? з часом це точно покращиться. оточення, напевно, відчуло мою низьку самооцінку . але тепер це зміниться. відтепер заявляю, що я впевнена в собі брюнетка, майбутня руда:):):)