- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я приєднуюсь до схуднення, мені 160 см і я важу до 55 кг, але я відчуваю, що моє тіло схоже на желатин, воно вже не таке тверде, як раніше, особливо на животі мені це заважає:) сьогодні Я замочив банановий, апельсиновий, яблучний, 2х томатний суп (смачний) і одну шишку з варенням з журавлини (мабуть, це мене не вб’є), вона поки що випила 1,5 води та морквяний сік.
Я збираюся купатися завтра і розслабитися в сауні, тому ввечері бажаю тобі багато рішучості:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Данько, привіт, я теж не хочу тренуватися, це завжди 'щось важливіше': D як напр. телевізор: D
Але я щойно пройшов 45-хвилинну орбіту і 45-хвилинний велосипед, що приємно. Найстрашніше те, що я дізнався, що у мене не 92 см над стегнами, як я думав, а 96! До побачення.:( Нічого, завтра я займуся для зміни тае-бо кардіо, це займе близько 40 хвилин, а потім зумба або велосипед. Що я буду правити. Але це повністю зіпсувало мені весь день!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт данко ні мамі. так це не може бути для піци:) а коли це приблизно про скільки?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт кістки no ja zleee zleee zleee.:(:( вчора вчора цілий день нормально, але ввечері 3-кратна піца з трикутниками береться більше! а сьогодні?
гелусне плавання - це чудово!
пухкі, ти нічого поруч із собою зазвичай не зіпсував, якщо у тебе було просто трохи овочів, тож не хвилюйся:)
linq huraa cviceniu:)
lileek привіт приємний папа:) і як груші?
лолка, у вас все добре!
danuska nasa szdrav sa nam.a dani що це за програма, яку ти написав? я не знаю, і коли вона проходить, будь ласка?
Сьогодні у мене було 60 сандерів і 20 присідань:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
баклажани, тому я зважуюся лише вранці, коли, звичайно, у мене найменше кілограмів, я не буду зіпсувати собі настрій і зважуватися ввечері;
В іншому випадку, у випадку із зіркою, я випікав тістечка - змішував ці вівсяні висівки з вівсяними пластівцями, вливав 1 упаковку ванільного цукру, корицю, трохи ізюму та білого йогурту. Суміш для «тіста», виготовленого на пагорбах для випікання, випікайте протягом 20 хвилин та солодких тістечок. Тож коли у мене буде ласун, у мене буде, і я щасливий: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
jaaaj переслідує мене за настроєм, коли вечір, і я збираюся спати, бо тут я скуштую стіл: D
danik дякую за твоє золото:) але добре, було б краще, якби я перевірив себе більше, але дякую, ти порадував мене цією похвалою:) і випадково 5 цукерок бельгійського шоколаду, які ти мав, навіть не рахуй це, це делікатес:)) мнам!
лолка - значить, я "успішний" без роботи. У мене є час хоча б на вправи, але я пішов на вправи, хоча мав роботу, і в той же час все одно робив протилежні вправи, хоча повернувся додому десь в 9, але завжди пішов робити вправи, я повинен змусити себе:) тепер, коли я вдома, я більше практикуюсь:) але досить, якщо спочатку ти починаєш більше ходити, наприклад, прогулянки, і ти повинен знати, що тобі самому підходить:) але їдальня чудова!:)
helus - я вже не знаю, що б я їв замість цих яєць, якась ідея ?: D, а коли ти плаваєш так розслаблююче або макас як можна довше?:)
лінг - повірте мені, що якщо у мене є ваху мене додому, то я на ній щогодини: D
Я мав сьогодні
R: 6 волокон і зелений чай
Ol: біла активія, псиліум та мій улюблений ананас
В: Курка в доріжці, кальмада
Ol: біла активія, псиліум, нарізані фрукти (ківі, полуниця, ананас): D 3 клітковина (у мене був солодкий смак)
У: Буде сир, сир, шинка та овочі
Я сьогодні піду на йогу і кручуся своїми бідними м’язами, щоб трохи попрацювати: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт! Тож врешті-решт я подолав учора, і тобі довелося потренуватися. Коли я займаюся, це нормально, мені це подобається, я просто не можу змусити себе займатися, розумієш?: D Вправи - це чудово, я просто не хочу починати. Але у мене був лише 40-хвилинний велосипед і 30-хвилинний орбітрек, але я пив належним чином:(: D
lilekk- Я прив'язую себе щоранку після пробудження: D Досить психо, але принаймні я маю огляд.
Сьогодні я снідав звичайним гебузином - висівки та пластівці з білим йогуртом. У мене не було десяти, я навчався в школі, на обід смажив перець, помідори і один курячий парк із зеленню і вбивав у нього яйце. І як гарнір із шлаків червонокачанної капусти та висівок сухих: D
Я також буду займатися, я дивлюсь серіал під час тренувань, щоб час швидше йшов:)
Приємного вам дня!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт гелю, чудово, що ти сьогодні плавав. Я також харчуюсь розділеною дієтою, сьогодні я насправді маю день рослин, я все одно дивлюсь на сьогоднішню їжу:) коли закінчиться ваше свято? в понеділок ?