Я був палеозом зі своїми двома подружками два з половиною місяці, але складаю щоденне меню для всіх трьох.

встиг

Наш досвід такий: високий рівень цукру в крові став нормальним, ми всі троє схудли приблизно на 6-9 кілограмів, ми енергійніші, маємо більшу працездатність, почуваємось краще. І худий - це гарне почуття, тому наш настрій набагато кращий.

І все це доступно без голоду. Ми їмо смачну, живу, приємну їжу.

Я можу дати вам рецепти та ідеї, якщо ви запитаєте, але вам також потрібні креативність, фантазія та любов до кулінарії.

Я знаю, що на Палео вже багато публікацій та тем, на жаль, я не встигаю прочитати їх усі, тому я починаю новий на тему Палео для схуднення.

Цікаво з вашого досвіду, кому вже вдалося схуднути за допомогою Палео? що ви пережили у своєму способі життя, які зміни відбулися у вашому здоров’ї?

Для мене метою було б -15 кг, кілька людей у ​​моєму оточенні вже досить сильно втратили з палео, я би чекав ідей, хто чим замінить (хліб, солодощі)? Я розпочав цю дієту 1 тиждень тому, і, як я помічаю, я почуваюся набагато краще і підтягнутіше, але ввечері, напр. Я дуже голодний:)

тому я з нетерпінням чекаю будь-яких коментарів, ідей щодо рецептів!