Стрес на роботі або швидкий темп життя суттєво впливає на артеріальний тиск. Крім того, вони майже завжди супроводжуються різними нездоровими звичками до життя, які погіршують якість судин, збільшуючи тим самим ризик серцево-судинних подій.

свято

Стрес і пороки - вбивча комбінація

У Словаччині на серцево-судинні захворювання припадає до половини всіх смертей. Однак багато людей все ще живуть у хронічному стресі і часто не усвідомлюють, що прискорений темп життя не є ні природним, ні здоровим. Психічні межі того, що хтось вважає нормальним, зміщуються. Але фізичне тіло завжди знає, коли сказати достатньо.

Стрес впливає на вироблення адреналіну, гормону, який підвищує не тільки частоту серцевих скорочень, а й артеріальний тиск.

У поєднанні із загальним перевантаженням організму, відсутністю фізичних вправ, а також продуктами, що підвищують рівень жиру та цукру, це справді вбивча комбінація.

Не кажучи вже про сигарети або звичайні склянки алкоголю, які часом відганяють "нерви".

"Результатом є поступове засмічення судин через накопичення холестерину та інших жирів. Таким чином, органи менш перевантажені, менш кисневі, і найгіршим можливим наслідком може бути серцевий напад або інсульт ", - говорить лікар аптеки Мгр. Олена Курін, доктор філософії, та додає, що в нинішньому бурхливому способі життя молоді люди років тридцяти вже піддаються ризику.

Чай та харчові добавки є частиною способу життя

Якщо ви піддані стресу протягом тривалого часу, ваш спосіб життя має серйозні недоліки або у вас є сімейна схильність до серцево-судинних захворювань, настав час змін.

"Першим кроком може бути зменшення кількості викурених сигарет та коригування меню. Також дуже важливі регулярні фізичні вправи. Один-два канікули на рік не виключають ризику серцевого нападу або судинних подій через загальне перевантаження організму та нездоровий спосіб життя ", - пояснює Mgr. Олена Курін, к.е.н.

Дієта повинна бути збалансованою. В його основі - овочі, які мають низький калорійний об’єм та великий вміст клітковини, що уповільнює засвоєння жирів та цукрів. Фрукти є джерелом вітамінів та антиоксидантів, які перешкоджають тому, щоб холестерин став шкідливим. У свою чергу, риба є цінним джерелом ненасичених жирних кислот омега-3.

Дієта може також включати харчові добавки, які сприяють розрідженню крові та здоровому кровотоку. Харчова добавка Syntrival® зменшує згортання тромбоцитів. Це натуральний продукт, виготовлений із желе, що оточує насіння помідорів, яке не містить ні глютену, ні лактози.

Його можна використовувати тривалий час, в ідеалі - раз на день. Його дія починається через три години після прийому першої таблетки. Крім того, дослідження показують, що якщо Syntrival® приймати принаймні 28 днів поспіль, його вплив на згортання тромбоцитів зберігається протягом декількох тижнів.

Крім того, регулярне вживання різних натуральних трав’яних чаїв може допомогти здоровому способу життя.