ok2807

Тиражування

Океан

Два роки тому я зняв молочні продукти (навіть овочі), олії (навіть оливкову олію) і з переривчастим голодуванням "легко" скинув понад 20 кг за рекордні терміни. Тепер я повернувся до того, щоб їсти "нормально" (у лапках, оскільки нормальне означає, що я повернувся до обіду, а також те, що я трохи вийшов з-під контролю) і набирати вагу.

плітки

Я повинен почати підвищувати обізнаність.

Океан

Тиражування

Тиражування

Два роки тому я зняв молочні продукти (навіть овочі), олії (навіть оливкову олію) і з переривчастим голодуванням "легко" скинув понад 20 кг за рекордні терміни. Тепер я повернувся до того, щоб їсти "нормально" (у лапках, оскільки нормальне означає, що я повернувся до обіду, а також те, що я трохи вийшов з-під контролю) і набирати вагу.

Я повинен почати підвищувати обізнаність.

Океан

Є багато продуктів, які містять більше кальцію, ніж молочні: горіхи, насіння (зокрема, кунжут), бобові та зелене листя.

Якби я не зазнав змін, я б не міг говорити, але наслідки такі чудові. Багато років тому подруга сказала мені, що перехід на соєве молоко змінив її життя, і тепер я це розумію.

Тиражування

Є багато продуктів, які забезпечують більше кальцію, ніж молочні: горіхи, насіння (зокрема, кунжут), бобові та зелене листя.

Якби я не зазнав змін, я б не міг говорити, але наслідки такі чудові. Багато років тому подруга сказала мені, що перехід на соєве молоко змінив її життя, і тепер я це розумію.

Іренія

Тиражування

La Puigde Mona

La Puigde Mona

La Puigde Mona

Два роки тому я зняв молочні продукти (навіть овочі), олії (навіть оливкову олію) і з переривчастим голодуванням "легко" скинув понад 20 кг за рекордні терміни. Тепер я повернувся до того, щоб їсти "нормально" (у лапках, оскільки нормальне означає, що я повернувся до обіду, а також те, що я трохи вийшов з-під контролю) і набирати вагу.

Я повинен почати підвищувати обізнаність.

Океан

Я постив з 6:00 вечора до 8:00 ранку, і при цьому я втрачав кілограм кожні два дні. Спочатку ти прокидаєшся дуже голодним, я снідав тарілкою. Тоді голод регулюється і дуже добре уживається.

Я намагався затримати час, але снідати його не варто. І одного разу я зробив - на тест - цілодобовий піст із суботи на неділю (протягом тижня працювати немислимо). Досвід був хорошим, але несумісним із спілкуванням.