Це не жарт - я це маю на увазі;-) Я трохи набрав ваги. Я розпочав вправу - п'ю багато води - не підсолодженої. але я думаю про щось, можливо, навіть більш ефективне-поради? Тільки фактично перевірені досвідчені типи
Єдиним і гарантованим спалювачем жиру є РУХ.
кожен день роблю по 1 годині на степпері + я все ще практикую.
Рекомендую - знайдіть коментарі, які я пишу про бідну еву м. Це чудова порада, я рекомендую. Якщо ви в тонусі, відрегулюйте свій раціон, зменшіть споживання, збільште витрати і схудніть. Поступово. Я не хочу скидати багато і багато.
"скоригувати їжу, зменшити споживання, збільшити витрати"
Єва
Нела,
чудесних спалювачів жиру не існує. Я пробував їх чимало, але потрібен був лише час, щоб рухатись і коригувати дієту - в принципі. Прийом рідини - це добре, але 2 третини води слід приймати вранці, а не ввечері.
Якщо ви здорові, якщо у вас немає жодних гормональних чи інших проблем, тоді однозначно - менше споживання енергії та більше витрат. Я вже неодноразово писав про свою втрату ваги, чудес не буває, мова йде про дисципліну.
Єва
"Я п'ю багато води".
що це означає багато води? Також не ідеально зрошувати тіло.
Не існує ідеального спалювача жиру. те, що бере один, взагалі не бере, або якщо, принаймні, інший організм.
Я не рекомендую експериментувати зі своїм тілом за допомогою пальників, крім фізичних вправ.
Кішки вище мають хороший рейтинг. особливо якщо вони випробували це на власній шкірі.
Привіт, я приймаю L-карнітин перед вправами (аеробіка, велосипед). Думки про його ефективність, однак, різняться (потрібно повідомити з кількох джерел, або спробувати і побачити) в період коригування ваги мене влаштовує. Купую рідину без будь-яких інших добавок у магазинах спортивного харчування. Звичайно, це просто дієтична добавка (збалансована), і вам точно потрібні фізичні вправи.
. L-карнітин + сонце або сонячні елементи та рак викликають вишивку!
Продовжуй гарно працювати
Джоджо, спалювачі жиру. мій досвід: ви худнете, зневоднюєтесь, а коли перестаєте радіти, отримуєте ще більше. Найкраще займатися спортом, як радить дитина, але жоден рух вам не допоможе суттєво, якщо ви не скорегуєте свій раціон. Я знаю, про що кажу, під час грудного вигодовування я не обмежувався їжею, і особливо мені подобалися солодощі, я почав займатися в тренажерному залі щогодини протягом години, а через три місяці нічого. Ні найменшого спаду. Після грудного вигодовування я кинувся на це, ходив плавати і відвідував тренажерний зал, перші два місяці виключав солодке, крохмаль і їв багато овочів, як сирих, так і варених. Зараз я втрачаю вагу вже третій місяць, і я знову набираю вагу, як і до вагітності. Але у мене є вища ціль, і я хочу досягти своєї ідеальної ваги до кінця року.
Тож я раджу вам потренуватися і скорегувати свій раціон, він буде в тисячу разів ефективніший за будь-яке чудо-пальник.
fuuuuuuha ну я маю щось робити тільки сильна воля hm я би потребував декілька kil вниз hm
Я почав вирішувати спалювачі жиру, коли перевищив свої 30 років. Я набрав близько 15 кіл, і це мене дуже турбувало. Спочатку я пробував різні карнітини, каву з вітаміном С тощо, але нічого зайвого не працювало.
Тоді у спортзалі один хлопець порадив мені спробувати Hellfire. І я повинен сказати, що це працює чудово. Менш ніж за 2 місяці я спустився на 6 кілограмів. Придушення апетиту, що є, мабуть, найбільшою перевагою для мене, оскільки я їв голову безголово незалежно від голоду. Тепер, навпаки, я повинен бути обережним, щоб цього не забути:) І що важливо, у мене стільки енергії від цього як мені потрібно, тому абсолютно ніякої нервозності. Спочатку я купував його в тренажерному залі, тепер приймаю за вигіднішу ціну через мережу
"Цей продукт містить інгредієнти, які можуть бути заборонені деякими спортивними організаціями. Продукт не призначений для використання особами віком до 21 року. Не використовуйте, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Не використовуйте цей продукт більше 2 місяців. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням, якщо ви приймаєте антидепресанти, аспірин, нестероїдні протизапальні препарати або продукти, що містять фенілефрин, ефедрин, псевдоефедрин, фенілетиламін або інші стимулятори. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням, якщо у вас є проблеми із серцем, печінкою, нирками чи щитовидною залозою, психічні розлади, утруднення сечовипускання, діабет, високий кров'яний тиск ".
"У відгуках користувачів деякі говорять, що вони надмірно потіють до стану зневоднення, інші кажуть, що Hellfire викликав безсоння, занепокоєння, блювоту, шкірну алергію, набряк і біль у шлунку та голові. У більш важких випадках ці симптоми можуть призвести до нирок невдачі, напади Пам'ятайте, що будь-який продукт, що має високий рівень стимуляторів (наприклад, кофеїн і чорний чай), може спричинити почастішання серцебиття, тремор і запаморочення ".
єдине, що працює, це менше їсти, але здорово. Ніякої хімії. Оскільки ви натрапляєте на це, то ви думаєте про детоксикації.
Тож усе у вашій голові. Ви пишете, що з’їли голову, незалежно від голоду. Просто порівняйте це Помістіть у себе такі речовини, які тут і там входять до списку заборонених, напевно, буде не правильним шляхом.
Це просто нелегкий шлях. Натомість він може бути постійним.