Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: тому носіть білі трикотажні толстовки

    Якщо він хоче бути з вами, він зробить це за вас

    Твоє одне життя може бути повноцінним

    Три чарівні слова, щоб уникнути руйнівних конфліктів у наших стосунках

    З чоловіком у страху ви робите все, що хочете

    Десять найкрасивіших цитат Паулу Коельо

    Як скуштувати віскі? Професійний швидкий стартер для початківців

    Якщо ви відчуваєте застряг у своєму житті

    Чому ти заважаєш собі в любові?

    Юні музичні таланти були нагороджені MVM

    Є звичайні супергерої, здатні встати на світанку перед роботою, щоб відправитися в тренажерний зал. Потім є інші, які працюють понаднормово три рази на тиждень і раді мати сили, щоб залишитися вдома для невеликих вправ. Журнали для дівчаток все частіше пропонують нам, що крім правильного харчування, дуже важливо час від часу рухати весь хрящ. Зробіть це так, якщо ви також жінка, яка живе напруженим, напруженим життям!

    тренувань

    Оновіть свій список відтворення!

    Працювати над повільною піснею Coldplay легко, але під час тренування вибирайте веселі, швидкі композиції, будь то зі світу хіп-хопу чи репу. Kanye West, або, наприклад, Бруно Марс, диктує чудові темпи для хорошої бігової доріжки. Добре складений список пісень - чудова мотивація, щоб полегшити перетин власних меж і наполегливо попрацювати над собою, навіть у найважливіші хвилини!

    Чарівне число три!

    У вас є три варіанти тренувань: членство в спортзалі, заняття спортом на свіжому повітрі та вправи вдома. Інша магічна трійка також означає, що вам слід тренуватися принаймні три рази на тиждень. Спочатку це може здатися неможливим, але ви можете це зробити! Сплануйте свій точний графік і вирішіть, чи є у вас більше бажання тренуватися на початку або лише в кінці дня.

    Знайдіть своє власне тренування!

    Вам подобається групове навчання? Ви любите латиноамериканську музику? Спробуйте зумбу з друзями! Чи хотіли б ви в нашому стрімкому світі «зазирнути в себе»? Йога та пілатес одночасно зміцнюють ваше тіло та душу! Ви любите велотренажери чи скоріше ходите в походи? Ви відчуваєте, що вам не вистачає часу, щоб виїхати з дому? Оберіть 20-хвилинне тренування з професійним фітнес-тренером. Вам більше не потрібно купувати DVD сьогодні, просто підключіться до Інтернету та подивіться на плюси.

    Шукайте в додатку!

    Існує незліченна кількість мобільних додатків, які ви можете завантажити на свій смартфон, планшет і ввести дані, необхідні для отримання повного плану тренувань. Додаток допомагає планувати тренування та, серед іншого, відображає спалені калорії.

    Перегляньте Instagram!

    Існує незліченна кількість знаменитостей та фітнес-тренерів, які надають хороші поради, ідеї та натхнення у вигляді невеликих відео. Вони можуть бути корисними для вашого настрою, і ви можете легко мотивувати себе ними.